お天気が下り坂だと体調が悪いという人、多いです。
体に湿邪を受けると、
・体が重だるい、頭が重い、気分が沈む
・胃腸がスッキリしない、むかむか、胸苦しい、下痢軟便
・むくみ、水太り
・皮膚炎が悪化して痒みやじゅくじゅく
・女性ではオリモノが多い、妊娠時つわりがひどい
などの症状が現れやすくなります。
食事養生では、
脂でコテコテしたもの、甘いもの、味の濃いものは避ける。
水はけを促す食材：もやし、食物繊維の多い雑穀、海藻、根菜、こんにゃくなど。
ミョウガ、シソ、ラッキョウ、ニンニク、ショウガ、ワサビなど香りのあるものと組み合わせるのがおすすめ。
漢方薬には湿邪に対応するものがいくつかあり、これを早めに利用すると、速効で体が軽くなります。
☞痰湿:水はけがよくない | 漢方家ファインエンドー薬局 千葉県佐倉市 (coocan.jp)
昔は、五月雨（さみだれ）とは梅雨のことで、梅雨の雲を五月雲（さつきぐも）、雨続きの間にふっと現れる晴れ間のことを五月晴れ（さつきばれ）といったのだそうです。
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