かほままが3女の風邪をもらったようで、調子が悪かったので、今シーズン初滑り(スケート)を予定していたが、急遽隣のスイミングスクールのプールに変更。
子ども達は行き先が変更になったので、当初ブツブツ言っていたが、プールに入るとやはり楽しそう。約2か月ぶりでしたが、天気も良くガラスルーフからの光も暖かく、入場者も少なく貸し切り状態。
約2時間楽しみました。
最後に備え付けの器具で血圧・脈拍・体脂肪を測るのがここに来たときの日課で、血圧は120と70台で正常だったのですが、体脂肪が28%と先日の体重と同じく過去最高値・・・。
4回ほど計測しましたが同じ値・・・。
印は軽度の肥満から肥満へ。こりゃ本気でマズいぞ。
でも今週は既に3回の飲み会の予定が・・・
▶今週のランチ
< 立ち食い寿司の「魚がし日本一」で。
立ち食いだけあって、とにかく早い。注文してから3～5分で勢揃い。
< 土曜日は図書館の傍の「華屋与兵衛」で牡蠣フライ&ヒレカツ定食。
これで3週連続牡蠣フライ。だって美味しいんだもの。
< 「デニーズ」で担々麺。
水泳の後だったので何となくサクサクっと入るものをと注文したんですが・・・カロリーみてビックリ。もう１回プールに行かなきゃ。
< 社食でヘルシー定食。
油料理だったのですが、どうも量がヘルシーということらしいです。
確かにご飯も小盛りだったなぁ。