気持ちが良いのは血行が良くなる時

今日で私は68歳になった。健康に問題は無いが、ゆっくりではあるが体力は下がってきていると感じている。それで自分の体の体調に気を付けるようになってきた。

テレビでは良く健康に関する番組がある。栄養価などに関しては信用しているが体調管理などは信用していない。テレビに出てくる医者は機能向上あるいは安全に関してしか言わないと思っている。例えばこれからの時期では熱中症に対する注意で、直射日光の下で激しい運動をするなとか、こまめに水分補給をせよとかいう。しかしそれは体力の衰えた高齢者や子供が事故を起こさないようにするための注意事項で健康な一般人は違うだろうと思っている。自分の体を厳しい状況に置けばそこからの回復で体は強くなる、それが摂理だと思っているので、ある程度のストレスを与えるのはむしろ健康に良いと信じている。根拠は不明だが。

今日の本論の血行に関しても私が信じているだけで医学的に調査したわけではないことを最初にお断りしておく。私は体が「気持ちよい」と感じるのは血行が良くなって、体にたまっていた老廃物が流れ出した時だと思っている。我々が気持ちが良いと感じる一番端的な場面はマッサージを受けた時である。この時に血行が改善しているのは間違いないだろう。次に気持ちよく感じるのは風呂に入った時である。この時も血行が良くなって気持ちよさを感じているのは間違いないだろう。時々熱い風呂が好きな人が居るが、私の経験では熱い風呂に入ると風呂から上がってしばらくの時間は心臓がどきどきした状態が続く。これが治まるまでの時間に気持ちよさを感じているのだろうと思っている。

ストレッチをすると筋肉に痛みを感じるが同時に気持ちよさを感じる。これも引き延ばした筋肉に蓄積されていた老廃物が動き出す効果だろうと思っている。更にスポーツをした時の気持ちよさも同類ではないかと思っている。全力で走っている最中には気持ちよさなどを感じる余裕は無いが、立ち止まって休憩している間に次第に呼吸が整い、脈拍も下がってくる。この時間に気持ちよさを感じる。脈拍が治まるまでには10分くらいかかるがこの時間に気持ちよさを感じる。登山などで頂上に着いたときも、脈拍が落ち着くまでの時間が最も気持ちが良いように感じている。

機内などで運動ができないようなときにも、体の中で老廃物がたまりやすい場所をマッサージなどをすると気持ちよく感じ、それは体にとっても良いはずだと思っている。