寒波のピークは今夜から。日本海側はさらに雪が強まり、今季一番の大雪の所もあるでしょう。太平洋側にも雪雲が流れ込み、平地で積雪も。朝は厳しい冷え込みで、水道管の凍結注意。 （tenki・jp)
福島県相馬市の松川浦漁港で5日朝、東日本大震災の被害のため途絶えていた青ノリの出荷が再開された。福島産の青ノリ出荷は7年ぶり。東京電力福島第1原発事故による汚染も懸念されたが、放射性物質検査で国の基準値を大幅に下回ることが確認され、出荷再開にこぎ着けた。(時事通信)
今週8日木曜日は「おでかけたい」新年会が予定され、ポラリス振替で午後13：05 ＰＤＳ送迎車に迎えられ車中に、途中旧街道（南北線）から阪急北口線を渡って急坂道路（一方通行でない生活道路）を上って塔の町にＳさんご夫婦を迎える。道路にはこの先行き詰まりの標識が散見される。
午後のポラリス マシントレーニング利用は初めて、ご婦人席に木曜でお馴染みのＴさん（94才）見つけ、皆さんに断って隣席に座らせて貰う。
皆さんの話題は、寒波襲来で暴騰する野菜のお値段の高さ、キャベツ8分の1でもいい値段。上手くカットした包丁さばきの職人芸に値段が上乗せされていると鋭い指摘に頷く。
バイタルチェック（血圧141-74脈拍78体温36.8℃）後、コーヒータイム Asahi Shimbun グローブ閲覧、ブータンから木仙沼へ、漁師のセーターをブランドに（株）気仙沼ニッティングを立ち上げ、60人の編み手を抱える「御手洗瑞子」さん。
ブータン政府「首相フエロー」から東日本大震災９月に帰国、気仙沼ニッテイングのプロジエクトを始動。初年度に黒字達成、サイモン・ミラーなど海外ブランドのデザイナーと初のコラボ製品を発売。
オリエンテーション リーダーＮ氏 最近古着に凝っています。昨日の休みは天王寺の古着屋街巡ってショッピング下見、ブランド古着に良い物あったが値もはり買うのは我慢して次回に持ち越した。
パワーリハビリテーション開始、本日の目標器械は「レッグエクステンション」、レッグエクステンションでメインターゲットとなる大腿四頭筋は、大きな筋肉が占めている 下半身の筋肉でも、特に大きなサイズの大腿直筋、外側広筋、内側広筋、中間広 筋という4つの筋肉を鍛えます。
前半は麻痺足含む両足で負荷２．５㌔を均等に持ち上げ、後半は麻痺左の機能回復を図って左足１本でトレーニングに励む。
