午後から急にテニスをやることになり、コートへ。
筋を伸ばして準備運動をしたつもりだったのに、前に向かってのミニダッシュで左ふくらはぎ筋肉に痛み、もしかして“肉離れ”?
すぐには止められないし、ダッシュ以外は動けるので、その後は動きの悪いテニスで恐縮だったが何とか終える、もちろん勝てるはずもなく、負け。
けり出し動作で筋肉痛が出る。内出血や腫れはないので軽症の部類だろうけどマズイ。
家にあった“サロンパスローション”を塗るだけでは不安なので、近くの薬局で“キネシオテープ”購入。
キネシオテープ、こののスポーツ中継では貼っている選手もよく見かける。
来週にテニス試合をしようという事になっていたが、まさか、心中これに頼りたくなる心境になるとは想定外だった。
4mで700円位、各社あって違いは分からないので、こんな場合は安いモノになってしまう。
Sローションを塗って、テープを貼って様子を見るしかない。
テープ効果は後日判断。
中等以上の程度なら、これでは済みそうもなく、ラッキーと思うべきかな。
昨日の続きは午前中に終えていて、良かった。
※ 普天間手の鎖、13km=17000人の輪、市長も参加。
筋を伸ばして準備運動をしたつもりだったのに、前に向かってのミニダッシュで左ふくらはぎ筋肉に痛み、もしかして“肉離れ”?
すぐには止められないし、ダッシュ以外は動けるので、その後は動きの悪いテニスで恐縮だったが何とか終える、もちろん勝てるはずもなく、負け。
けり出し動作で筋肉痛が出る。内出血や腫れはないので軽症の部類だろうけどマズイ。
家にあった“サロンパスローション”を塗るだけでは不安なので、近くの薬局で“キネシオテープ”購入。
キネシオテープ、こののスポーツ中継では貼っている選手もよく見かける。
来週にテニス試合をしようという事になっていたが、まさか、心中これに頼りたくなる心境になるとは想定外だった。
4mで700円位、各社あって違いは分からないので、こんな場合は安いモノになってしまう。
Sローションを塗って、テープを貼って様子を見るしかない。
テープ効果は後日判断。
中等以上の程度なら、これでは済みそうもなく、ラッキーと思うべきかな。
昨日の続きは午前中に終えていて、良かった。
※ 普天間手の鎖、13km=17000人の輪、市長も参加。