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あるみまんの本日の修行

競技者としては引退しましたが、
楽しく完走する為には、
まだまだ修行が足りません、
楽しみのために日々修行です。

本日は言い訳

2020-10-22 | 言い訳
冬支度?を、そろそろ始めようと、帰りに、某ヤマダ電機へ、本日は言い訳です。 . . . 本文を読む
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本日の修行

2020-10-21 | 修行
スイム1250m✕1 30分休足日にしました、本日はスイムのみで、だら~と1250mを1本泳いで終了、浴場は使えるので、(サウナは閉鎖中)入浴して温まり、退館前に自販機で、「ゆずソーダ」を購入、(トップ写真、これ美味しいです)飲みながら帰宅です。 . . . 本文を読む
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本日の修行

2020-10-20 | 修行
トレッドミル5.7㎞ 43分 HRAV128拍気温が上がると、膝痛も緩和です。トレドミルで一走り、終了後は、マッサージチェアで、後ケアもバッチリ?です、、 . . . 本文を読む
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本日は言い訳

2020-10-19 | 言い訳
午後から雨、寒くて古傷の右膝も疼きました、、本日は言い訳です。トップ写真の東扇島TA、「東京都&関東選手権」は、本日でフィニッシュです。御観覧感謝!! . . . 本文を読む
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本日は休養日、

2020-10-18 | 言い訳
本日は左膝が絶不調、痛みが出て、更に深く曲がらず、昨日は出勤で、整形外科へ行かれなかったので、毎週末のヒアルロン酸注射を受けなかったのと、無理なトレッドミル走が祟った?か、本日は休養日でした。 . . . 本文を読む
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本日の修行

2020-10-17 | 修行
トレッドミル5.7km 41分 HRAV129拍土曜出勤日は、定時退社でしたので、迷わず有料プールの、無料トレーニング室へ、本日は、工場勤務では無く現場での雨天作業でしたので、冷えた身体を、トレッドミル走で、心拍を上げて、体温もアゲアゲ?無事に生還?でした。 . . . 本文を読む
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本日は言い訳

2020-10-16 | 言い訳
定時退社して、ランドマークへ、野暮用、所用、その他諸々、終活へ向かって、ぼちぼちと動き始めました。 . . . 本文を読む
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本日の修行

2020-10-15 | 修行
3本ローラーDST 21.5㎞TM 41分AVS 31.4㎞HRAV 122拍リハビリで漕ぐ方が負荷が高いので、やむを得ず?修行モードでの軒下3本ローラー、取り敢えずは、時間だけ修行条件をクリアで、本日は終了です。 . . . 本文を読む
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本日の修行

2020-10-14 | 修行
トレッドミル5.5km 40分 HRAV128拍 幾らか左膝の痛みが緩和、(治った訳では有りません)本当はスイムを、選択したかったのですが、 利用時間の関係で、無料トレーニング室のトレッドミルを選択、軽く走って一応は、修行時間をクリアで、本日は終了です。   . . . 本文を読む
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本日は言い訳

2020-10-13 | 言い訳
左膝の傷みが、良くならないのと、昨夜からPCの動作が不安定になったので、帰宅後PCをいじくり倒しまして、何とか復旧出来ました。久しくこんな事をやってなかったので、手順すっかり忘れてました、(苦笑) . . . 本文を読む
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