自転車＋ランニング （三浦松輪宮川公園周回）自転車DST 50.3kmTM 2.09AVS 23.4kmHRAV 146拍ランニング3km 20分 HRAV157拍東北東の強風の中、7時に自転車をスタート、気温は11度、長袖ジャージだけでは寒くてベスト着用、両膝が心配なので、思いっ切り踏み込めずでしたがちんたらと5周回して自転車は終了、ランニングも無理せずで、宮川橋～宮川大橋間を3往復して終了 . . . 本文を読む
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