熱い応援ありがとうございました！
ALUMIMAN . . . 本文を読む
いよいよ明日五島へと旅立ちます。
故障と怪我を繰り返した、
この10ヶ月でしたが
何とか五島の地を踏めそうです。
競技として成り立たなくなったとは言え、
此処２年、走って完走はしていませんので、
何とか今回はと言う思いは強かったですが、
思うような修行は出来ませんでしたね。
自己管理が出来ていなかった事と、
自分で考えていた以上に
故障は深刻でしたが、
五島の皆さんに会いたい、
仲間とまた感動を共 . . . 本文を読む
本日は早出で、五島前の
最後の追い込み作業でした。
水曜スイム特化日でしたが、
疲労困憊で施設には寄らず
本日は言い訳です。
帰宅後は持参手荷物の最終チェック、
意外と電化製品が多いのには驚きました。
充電器と対で持っていくので
多い訳ですね、、、
写真は、MCのオネーさん
あちこち動き回って
大会を盛り上げてくれました。
ゼッケンを読んで、
プログラムから名前を確認して、
実況するまでの時間の . . . 本文を読む
パワーマックス
120W 60分 90rpm
言い訳を探したのですが
本日も見つからず、
格好付けのテーパー修行の
二日目になりました。
梅雨も中休みの感じなので
痛みが出なければ
ランニングに行きたい所でしたが、
大事を取って
パワーマックスを選択しました。
昨日よりもさらに低負荷、短時間、
一汗掻き終る前に終了です。
写真は選手権の前に行われた
スプリントレース、
此処もチアリーダーさん . . . 本文を読む
パワーマックス＋スイム
パワーマックス
120W 60分 90rpm
スイム
1000×1 イージーペース
500×1 パドルスイム ブイ使用
200×1 ダウン
合計 1700m 35分
遠征準備と応援で、
修行を3日間休みました。
そろそろ言い訳も
無くなってきたので、
本日は修行しました。
負荷は軽めで、
一応テーパーの真似事？です。
1時間半でしたが、
気持ち良く一汗掻いて終 . . . 本文を読む
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