あるみまんの本日の修行

競技者としては引退しましたが、
楽しく完走する為には、
まだまだ修行が足りません、
楽しみのために日々修行です。

本日の修行

2008-06-16 | 修行
パワーマックス+スイム

パワーマックス

120W 60分 90rpm

スイム

1000×1 イージーペース
500×1  パドルスイム ブイ使用
200×1 ダウン
合計 1700m 35分

遠征準備と応援で、
修行を3日間休みました。
そろそろ言い訳も
無くなってきたので、
本日は修行しました。
負荷は軽めで、
一応テーパーの真似事?です。
1時間半でしたが、
気持ち良く一汗掻いて終了です。
故障箇所の痛みが
再発しているのが
多少気になりますが、
後は天に託しますか?

写真は、チアリーダーの皆さん、
暑い中、コースのあちこちで
大声援と素敵な笑顔を振りまいてくれました。


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