本日の修行

ランニング＋スイム

ランニング

10ｋｍ　58.45　HRAV142拍

スイム

1000×1　イージーペース
200×1　　ダウン
合計1200ｍ　25分

風邪がぶり返しました、体調低下中です。
言い訳にすればよかった、、、
施設が明日までなのでね、会費分は使わなきゃ損
ナンってすぐ考えてしまいます。
こんな時にかぎり、プールはガラ空きで。インターバルでもドリルでも
やりたい放題なのに、肩痛再発でしかも体調不良。
あんな事もこんな事もありで、’06も過ぎていきますな、
それでも修業できた今日は、良い日です。

写真は、世紀末2000年の宮古島平良市内にて。
応援が、「おかえり～」に変ります。
この先のGSを右に曲がると後2km、
平良競技場まで、沿道の声援に「ありがとう」と答えながら
ラストスパートしました。ベストリザルトではありませんでしたが
ベストタイムでゴールできました。