本日の修行

パワーマックス+トレッドミル+パワーマックス

パワーマックス

150W　20分　90rpm

トレッドミル

5.5㎞　35分

パワーマックス

150W　30分　90rpm

間にトレッドミルを入れ、
パワーマックスは
二度漕ぎでしたが、
どんな効果があるのかは不明？

通常メニューに飽きたから？
と言う訳でも無く、
まずは修行時間を伸ばす、
と言う意味合いかな、、、

写真は宮古島マルケンミートの「ポーク玉子定食」
宮古そばまで付いて、ワンコイン（￥500）でお釣りが来ます！！
SNSでは友人、仲間達が、続々と宮古入りとの投稿で賑わっていますね、、
明後日はいよいよ「宮古島ストロングマン」です。