本日の修行

ランニング＋ウエイト

ランニング

11.2ｋｍ　1.01　HRAV145拍

ウエイト

7パターン　2セット　20分

12月になってしまいました。
寒い冬から春に変わり、
口蹄疫問題で揺れた初夏、
これでもかの猛暑の夏が過ぎ
突然訪れた？感の秋、
そして本格的に冬に向かって
本日から師走です。

色々と有った11月でしたので、
今月からは20シーズン目に向かって、
少し真面目？に修行に
取り組もうか？と思う反面、
あまり肩に力を入れずに
行こうかとも思います。
果たして選択はどっち！
という訳で本日はウエイトの時だけ
”肩”に力を入れました。
（意味が違うと思いますが、、、）

写真は「横須賀海軍カレー」
元祖やら大人気やら、
いつの間にかバリエーションの増えた事、、、、、

その場で食べるのも有りました。
レース後は超長蛇の列で、
とても並ぶ気にはなれずでした。