本日の修行

ランニング

15.2㎞　1.33　HRA130拍


昨日の早めの
処置のおかげで、
本格的な風邪引きには
ならずに済みました。

昨日とは打って変わり
本日は終日快晴で、
気温も上がり、
日中の作業も
大いに捗りましたが、

今週末からGWに入る訳で、
その調整もしなければならずで、
（本音は土曜は出たくない）
サービス残業は致し方無し、、

結果退社が遅れ、
施設での修行では1時間程度、
それならば帰宅後に、
ランニングと決め帰宅、
久々のナイトランとなりました。

相変わらずの
ちんたらペースですが、
最近これがツボに嵌り、
それなりに
距離と時間は稼げます、
1時間半,15㎞チョイ走って、
本日は終了です。

写真は「カムカムコーラ」
コーラ好きの私は、これは良い？かと思い
購入しましたが、期待外れ、、、
昔有った「コーラガム」の方が良かったかな～
噛むとじゅわーとしたやつ、、、、