本日の修行

ランニング

10.2km　1.05　HRAV130拍

眼科医のOKが出ないので、
スイムが出来ません、
明日から施設は月末休館なので、
本日は無理しても
泳いでおきたい所でしたが、
治りかけが感染症になると困るので
修業は1種目のみ、
本日はランニングです。

日中は未だ残暑が厳しいですが、
夕方になり日が翳ると、
風は涼しく、秋の気配を感じる
ようになりました。
と言っても、走っている時は
大汗を掻くので、
信号待ちとかで脚を止めた時に、
肌で感じる程度ですが、
一瞬でも涼風は気持ち良く、
ひや～とするのが良いですね。

写真は激坂を軽快に登る「ハシリスト君」

凄い事にギヤがまだ2枚残ってます、、、、、