本日の修行

パワーマックス＋トレッドミル

パワーマックス

150W　40分　90rpm

トレッドミル

5㎞　30分

火曜日なので、
ウエイトメインの日でしたが、
肋骨骨折？中の身ですので、
内圧が掛る動作は控えて、
本日はインドアB&Rでした。

当初の予定では、
パワーマックスを
1時間漕いで終了に
するつもりでしたが、

40分漕いだ所で、
トレッドミルに空きが出たので、
パワーマックスは途中でしたが、
躊躇する事無くトレッドミルへ移動、

実走では出せないペースで30分、
きっちりと5㎞走って終了、
昨日の言い訳的休養は
しっかりと身になって
本日は気持ち良く終了です。

写真は今年の磐田にて、
昨日届いたDVDにもしっかりと収録されていた、
T-JOYリレーチームのフィニッシュ！！
今年のT-JOYベストショットに認定されました。
（撮影は怪しい盟友k嶋さん）