本日の修行

トレッドミル＋スイム

トレッドミル

5km　30分

スイム

1000×1　ミドルペース
500×1　　パドルスイム　ブイ使用
200×1　　ダウン
合計　1700ｍ　35分

急遽、明日は出勤になりました。
今週の作業状況から言えば
致し方ない所で、
ある程度予想は付いていました。
年末押し迫って、
バタバタになるよりは
まだましでしょうか。

と言う訳で、本日も時短バージョンです。
正直な所、疲労気味ですので、
言い訳にしても良いのですが
本日も「ホノルル鍼灸整骨院」にて
施術と治療を受けたので、
こうして修行が出来ました。
スイムの1000ｍ1本だけは
マジで泳いだので、
それだけは良い修行？になったかな？

写真は、ハジメ君とランラン
先々週のシーサイドにて、
しっかりカメラ目線で、将来有望！！