本日の修行

トレッドミル＋パワーマックス

トレッドミル

5km　30分

パワーマックス

120W　32分　90rpm

日が詰り、暗くなるのが早いせいか
作業予定が遅れ気味です。
何とか帳尻を合わす為、
本日は照明点燈にて、
やり切り作業でした。
当然退社は遅れましたが、
仕事は大事ですので、
こう言う日も有ります。

と言う訳で、
本日も時短バージョンです。
今週は時短バージョン週間？に
なってしまいました。
1種目集中でやれば
効果も上るのでしょうが、
欲張りなので、
時短バージョンの２種目でした。

写真は、今年のリース。
気が付いたのは本日ですが、
もっと前から有ったのかな、、、、、