本日の修行

エアロバイク→トレッドミル

エアロバイク

120W　41分　90rpm　HRAV129拍

トレッドミル

3.6㎞　30分　HRAV137拍

施設利用日は、

本日を入れて

年内はあと二日、

風邪引き始めで、

鼻水がぐしゅぐしゅ

でしたが、

多分年内最後の

インドアB&Rで、

悪あがき1日目終了！