本日の修行

スイム＋トレッドミル

スイム

100×10　インターバル　2分サイクル15秒レスト

1000×1　パドルスイム　ブイ使用

100×1　ダウン

合計　2100　41分

トレッドミル

5㎞　30分

久しぶりにインターバルにトライ、
途中で撃沈しそうでしたが、何とか10本完泳、
本当は7本目からは10秒レストになり、
ヘロヘロで終了です。

その後トレッドミルで一走り、
昨日ほどはピッチを上げず、
淡々と30分、5㎞走って本日は終了、

ついでにパワーマックスも漕いで
インドアトライアスロンにするか？
などと思いましたが、
本日は思うだけにして置きました。

写真は先週の練習会終了後、
ガストで食べた、
「濃厚ビターチョコ＆バナナパンケーキ」！！
甘さは妻のパンケーキに軍配が上がりましたが、
美味しさは良い勝負です。