本日の修行

パワーマックス＋スイム

パワーマックス　

170Ｗ　20分　90～100ｒｐｍ

スイム

2000×1　40分　ミドルペース

ミドルペースと書きましたが、
現状これが勢一杯、、
短水路でこのタイムですから、ＯＷではどうなる事やら、
一昨年のように、2度も溺れないようにしたいものです。
昨年は低水温で撃沈寸前、寒さ対策もしっかりしなくては。

写真は、チェックポイントでのカズ、、
今夜未明、チームメイトは糸魚川に出発です。
きっとカズが見守ってくれるでしょう。
全員無事でゴールを、、私も祈ります。