本日の修行

スイム

1700×1　イージ～ミドルペース

300×1　　イージーペース

1000×1　パドルスイム　ブイ使用

50×1　ダウン

合計　3050ｍ　62分

スイムオンリーデーに
する気は無かったのですが、
2000mを一気に泳ぐつもりで
スタートした所、
1700mのターンで足に異変が、

完全に足がつった状態では
無かったものの、
途中中断を余儀なくされました。

少しインターバルを置いて
つりの状態から脱却、
残り300mは完全にイージーペース
取り敢えずは距離の帳尻は合いました。

その後ブイで浮力を確保し
パドルスイムで1000m、
ブイを脚に挟んでいるので、
ターンはかなり慎重になりましたが、
どうにか泳ぎ切り。

ダウンで50mを泳いだ後、
脚つりの後遺症が怖いので
本日はスイムのみで終了です。

写真はデジタル縄跳び、
施設の新春福引で当たりました、
昨年暮れのTシャツに続き
この所くじ運が良いです！！