エアロバイク→トレッドミルエアロバイク120W 41分 90rpm HRAV129拍トレッドミル3.7㎞ 32分 HRAV130拍膝痛がでたら、即中止で、久々にやった2種目、低負荷＆時短で何とか終了、少し頑張った？ので、ご褒美は、「ラムレーズンのどら焼き」！！ . . . 本文を読む
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