トレドミル+ウエイトトレッドミル（ランニング）5.36㎞ 41分 HRAV136拍トレッドミル（ジョギング）1.1㎞ 10分 HRAV139拍マシーンウエイト10セット 16分 HRAV120拍昨日と同じメニューでしたが、トレッドミルの機械精度の差がでました。平均心拍は又しても、クールダウン時の方が高いと言う、なんとも不思議な結果でした。本日はアンパンマンの「いちごオ・レ」にて水分補給、これ結構好 . . . 本文を読む
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