エアロバイク+スライドボードエアロバイク135W 30分 HRAV126拍スライドボード30分 HRAV137拍この組み合わせで4日目、大分慣れて来たので、30分のスライディング、太腿の内側と体幹の筋肉群が悲鳴を上げました、、、やり過ぎには要注意！（苦笑） . . . 本文を読む
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