自転車+ランニング （三浦松輪宮川公園周回）自転車DST 40㎞TM 1.50AVS 21.9㎞HRAV 137拍ランニング3㎞ 21分 HRAV143拍極寒での松輪マン、あまりに寒くて、何時もより1時間遅れて、自転車スタートでした。4周回目で膝に痛みが、我慢せずに自転車終了、痛まないペースで3㎞程ランニング、途中で今年初めて、チームメイトと再会チームメイトのKさん夫妻は、三浦七福神巡りランとの事 . . . 本文を読む
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