トレッドミル＋スイムトレッドミル6.4km 46分 HRAV136拍スイム1000m×1 24分無料トレーニング室で、トレッドミル走の後、久々に有料のプールも利用。トレッドミルの後なので、息が上がる事はありませんでしたが、脚が沈んで来たので、1000mで終了、その後ジャグジーを使い、再びトレーニング室でマッサージチェア！最後は柚子ソーダ￥100で終了、プール利用料￥400＋￥100、フ . . . 本文を読む
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