ランニング6.2㎞ 43分 HRAV137拍寒さでか？途中で膝痛、その後ピッチが上がらず、結局ダラダラで、限りなくジョグに近いランニングでした、、、それでも走れたから、まずは良しでしょう、自分に甘いが全開！！（苦笑） . . . 本文を読む
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