本日の修行

ランニング 16㎞　1.50　HRAV139拍 雨が降り出す前に ランニングへ、 境川CRの高鎌橋のゴム堰で、 折り返してすぐに 小雨になりましたが、 途中で止める訳には 行かないので、 超久し振りの シャワーランでした。 トランジッションが遅いから マーシャルが不審に思ったか？ ずっと見てましたね（苦笑） 視線に負けずようやく ランニングスタートです。（笑） . . . 本文を読む