本日の修行

ランニング

16㎞　1.50　HRAV139拍

雨が降り出す前に
ランニングへ、
境川CRの高鎌橋のゴム堰で、
折り返してすぐに
小雨になりましたが、

途中で止める訳には
行かないので、
超久し振りの
シャワーランでした。

トランジッションが遅いから
マーシャルが不審に思ったか？
ずっと見てましたね（苦笑）

視線に負けずようやく
ランニングスタートです。（笑）