本日の修行

ランニング 6.2km　42分　HRAV133拍 本日は有料施設の 外周を2周回、 利用料をケチった、 訳ではありません、 退社前に雨がぱらついたので、 本日は開館している、 近くの有料施設で、 トレッドミル＆エアロバイク のつもりでしたが、 施設到着直後に 雨が止んだので、 急遽、 施設外周路を走った訳です。 ランニング終了後に、 エアロバイクを漕ぐ時間が あまり無かったので 本日はこ . . . 本文を読む