エアロバイク→トレッドミル
エアロバイク
120W 30分 90rpm HRAV133拍
トレッドミル
5km 35分 HRAV117拍
超大型連休前の仕事も、
滞りなく終了しまして、
連休後、
初日の準備も完了、
奇跡的に早く？
退社出来たので、
無料施設にて、
インドアディアスロンで、
本日の修行でした。
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