本日の修行

パワーマックス+トレッドミル パワーマックス 150W　30分　80rpm トレッドミル 4.7㎞　35分 昨日より時短ですが、 本日は修行です。 パワーマックスは 負荷を高めて、 ケイデンスと時間は、 下げました。 トレッドミルは 昨日と変わらずですが、 パワーマックスの後なので、 それなりの修行になったはず、 終了後のケアも きっちりやったので、 明日は大丈夫、、だと良いですが、、 . . . 本文を読む