トレッドミル
10㎞ 60分
禁断の、、
トレッドミル1時間走！！
何年ぶりでしょうか？
時には奇跡が起きるようで、
30分走ったら、
走っているのは私だけ、、
30分ルールの適用外で、
30分延長したら、
信じられない位の
大汗を掻いて終了、
久々のすっきり感でした。
写真は妻の手作りチーズケーキ、
はて？本日は、
何かの記念日だったかな？？？
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