本日の修行

トレッドミル

10㎞　60分

禁断の、、
トレッドミル1時間走！！
何年ぶりでしょうか？

時には奇跡が起きるようで、
30分走ったら、
走っているのは私だけ、、

30分ルールの適用外で、
30分延長したら、
信じられない位の
大汗を掻いて終了、
久々のすっきり感でした。

写真は妻の手作りチーズケーキ、
はて？本日は、
何かの記念日だったかな？？？