スイム+トレッドミル
スイム
500×1 イージーペース
〃 ミドルペース
1000×1 パドルスイム ブイ使用
合計 2000m 45分
トレッドミル
5㎞ 30分
会社復帰初日より
全開作業がでした。
盆休み前に用意周到で、
準備していたから
いきなり全開も
予定通りでは有りました。
しかしながら今週は
土曜出勤も有るので、
このまま今週末まで持つか
少々不安ではあります . . . 本文を読む
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