本日の修行

パワーマックス＋トレッドミル パワーマックス 135W　40分　80～100～80rpm トレッドミル 5㎞　30分 8日間も休んだので、 筋肉疲労は有りません 本日も寒いので、 インドアですが、 ようやく修行再開です。 心拍の上昇と共に、 体温変化での咳込が、 多少有りましたが、 大事に至る事は無く、 この事はある程度の 予想はしていたので、 まずはパワーマックスで 様子を見ながら . . . 本文を読む