本日の修行

スイム 100×10　インターバル　2分サイクル　15秒レスト 500×1　イージーペース 1000×1　パドルスイム　ブイ使用 100×1　ダウン 合計　2600ｍ　50分 スイム特化日メニューには 程遠いのですが、 久々に2000ｍ超でした。 此処最近、だら～とスイムが多く、 意識してペースを上げないと、 そのまま泳ぎ切っていましたので、 本日は久々のインターバルです。 ウエイ . . . 本文を読む