本日の修行

パワーマックス→トレッドミル パワーマックス 150W　40分　90rpm トレッドミル 5.7㎞　35分　HRAV140拍 明日は土曜出勤なので、 本日も残業は回避でしたが、 本日より、外部の業者も 社内改修の為に来ているので、 そそくさと定時で退社、 と言う訳にも行かずで、 工程の打ち合わせなどを、 してから退社でした。 施設に寄る事は出来ましたが、 利用時間は1時間半、 効率良 . . . 本文を読む