スイム＋パワーマックス→トレッドミル
スイム
2000×1 36分
パワーマックス
150W 32分 90rpm HRAV126拍
トレッドミル
5km 30分 HRAV131拍
帰社が遅れてしまったので
退社時間も遅れてしまいました。
当然施設に入る時間も遅れたので
スイム特化日メニューをこなすには、
少々無理が有り、
若干の不安を感じつつも、
インドアトライアスロンを
やることに . . . 本文を読む
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