本日の修行

スイム 100×10　インターバル　2分サイクル　15秒レスト 1000×1　パドルスイム 500×1　イージーペース 合計　2500ｍ　50分 台風は意外と早くやってきたので、 久々の雨天作業となりました。 久しく雨合羽の着用していなかったので、 事の外体力の消耗が激しかったので、 本日はスイム時短バージョンです。 最近特化日メニューが、 中々こなせませんので、 泳力は低下の一方です . . . 本文を読む