トレッドミル８㎞ 62分 HRAV127拍寒くてインドア以外、考える余地無しで、施設行き。しかしきついエアロバイクは、選択せず、少しゆるいトレッドミル走で、本日は終了です。 . . . 本文を読む
トレッドミル→エアロバイクトレッドミル3.7㎞ 30分 HRAV129拍エアロバイク130W 32分 90rpm HRAV135拍何をとち狂ったか？それともカーフマン観戦の影響？本日インドアディアスロン！エアロバイク終了後、第2トレッドミル走をする予定でしたが、エアロバイクの負荷130Wで、脚は売り切れ状態、第2トレッドミル走は中止で、本日は終了でした。（苦笑） . . . 本文を読む
ランニング８㎞ 1.02 HRAV138拍日が落ちて一気に寒くなりましたが、着込んで、会社付近をランニング、少しだけ頑張って、1時間ちょい走り終了、明日から冷え込むとの事で、今週最初で最後のランニング？（苦笑） . . . 本文を読む
ランニング10㎞ 1.19 HRAV135拍持病の通院で有休取得な日、午前中に通院、所用を済ませ、午後から久々なランニング。久々なのでジョギングから、徐々にペースが上がり、結果的にギリギリランニングペースで終了。限り無くジョギングに近いランニングでした。 . . . 本文を読む
有休取得のための、帳尻合せ的自主残業を、無事に終えて、心置き無く明日は有休日、3日間頑張りました、本日も言い訳です。会社のパート女子さん達より’義理チョコ’を頂きました。義理とは言え有難い事です、どうもありがとう！！ . . . 本文を読む
有休取得のための、帳尻合わせ的な自主残業の二日目、無事に終わりました、本日も言い訳です。１日早いですが、バレンタインチョコが届いてました、来月67歳になりますが、この歳で頂けるとは、嬉しい反面、”照”れくさいですね。 . . . 本文を読む
快晴でも寒い中、T-JOYの練習会でした。何時もの事ながら、各自自由に練習、ランニングする人、 自転車周回に出る人、取り合えずスタート9時で、12時まで各自自主練。12時に終了して、ペヤングタイムに突入、ペヤングタイムは、何時もながら大盛況、ペヤングを食しながら、暫し歓談して、練習会は終了でした。 . . . 本文を読む
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