今日のお弁当7/16 ＆ ゴーヤ

今日のご飯は　　　ジャコ入り酢飯　200g　4単位　


牛もも肉とねぎの煮物　牛もも肉　40ｇ　1単位　
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し
山葵漬け　少々





油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*





5月の連休の頃に植えたゴーヤは
すっかり緑のカーテンを作り
もう10個くらい実をつけています。

今日くらい食べようかな？



今日も来て下さって有難うございます。
クリックしていただけると　　
↓
　　
↓