今日のお弁当7/16 ＆ ゴーヤ

今日のご飯は　　　ジャコ入り酢飯　200g　4単位　


牛もも肉とねぎの煮物　牛もも肉　40ｇ　1単位　
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し
山葵漬け　少々





油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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5月の連休の頃に植えたゴーヤは
すっかり緑のカーテンを作り
もう10個くらい実をつけています。

今日くらい食べようかな？



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今日のお弁当7/12

今日のご飯は　　　高菜巻き　酢飯　200g　4単位　


肉団子のから醤油焼き　豚ひき肉　40ｇ　1単位　
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し






油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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この暑さになって、朝のお散歩は5時半ごろになりました。
他のわんちゃんも大体同じ時間帯で・・・・・・

今朝なんてこの時間帯でも暑かったです♪





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今日のお弁当7/11

今日のご飯は　　　じゃこ入り酢飯　200g　4単位　



牛もも肉とピーマンのポン酢焼き　牛もも肉　40ｇ　1単位　
メカジキのわさび醤油焼き　メカジキ　60ｇ　1単位　
煮物
お浸し
山葵漬け　少々





油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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今日のお弁当7/10

今日のご飯は　　　高菜入り酢飯　200g　4単位　



鶏むね肉のからし醤油焼き　胸肉　80ｇ　1単位　
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し
山葵漬け　少々





油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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連日の35度。
危険な感じがする暑さです！

姫のお散歩も朝6時ごろと夕方7時過ぎ。





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今日のお弁当7/9

今日のご飯は　　　梅わさび入り酢飯　200g　4単位　



メカジキのポン酢焼き　メカジキ　60ｇ　1単位　
豚のしょうが焼き　豚もも肉　60ｇ　1単位　
煮物
お浸し
ふき味噌　少々





油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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今日のお弁当7/8 ＆ころたんの雌花

今日のご飯は　　　じゃこ入り酢飯　200g　4単位　



牛もも肉とピーマンの炒め物　牛もも肉　40ｇ　1単位　
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し
ふき味噌　少々





油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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5月に植えたミニメロンの「ころたん」に初めて雌花が咲きました。



受粉したのですが、ちゃんと大きく育ってくれるか心配です♪





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今日のお弁当7/3

今日のご飯は　　　かっぱ巻き　酢飯　200g　4単位　



牛もも肉とピーマンの炒め物　牛もも肉　40ｇ　1単位　
焼き鮭　鮭　40ｇ　1単位　
煮物
お浸し






油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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今日のお弁当7/2

今日のご飯は　　　高菜入り酢飯　200g　4単位　



ささみのからし醤油焼き　ささみ　80ｇ　1単位　
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し






油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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