気持の焦り

焦ること必要が無いのに、焦る。

それでも、以前ほどは焦らなくなった。

そもそも焦ってばかりだったんで、そんなことからも、幼少からの精神疾患はあったんだな～と思う。


それが、鬱になってから、薬の影響か？焦りが少なくはなっています。

パニック症もあるのかな？と思っていたこともあるようですが、それは無さそうな雰囲気で、やはり心が落着かないが為に、焦りというものが頻発していたと思う。



さて、その焦りが少なくはなったものの、でも、思うように行かない時に、焦りというより、焦りから来る不安が出てくるもので、そうなるとそれが今度憂鬱に変わる。


絵に描いたような心が弱っている状態ですね。


今日は、大したことではないのですが、外用が重なり、そのため、終日外出で事務所を閉めての作業になる。


雑用があるので、出て入ったりの繰り返しもあり、健康体ならば何てことも無いが、こんなことも憂鬱や不安を感じる。


しかし、こなせば、その不安感は終わるので、仮に出来ないものがでてもそれはしょうがないと諦めれば済むこと。このように、明らかに悩むに足りないことも、ここのところの不調も手伝い、気持が焦っている。


今日は割り切り。外には「臨時休業」を貼っている。

来客の可能性もあるのだが、外出していれば出来ないのだから、出来ないことをやろうとして焦るのは、おかしなことだから、余計に心配しないように、「休み」と割り切ることにしたい。


色々な不安材料も、放置しているのではなく、いろいろと施している。

そのため、確かに解決していることはたくさんある。


でも、根本的なものの解決に至らないことが、毎日の焦りと不安を生んでいる。


ここは時間が掛かるかもしれないが、やろうとする気持だけでいいと思う。
その気持を持って臨みたい。



昨日もアモバンを1/2服用しました。


月に１０錠あれば足りるものが、ギリギリだ。


次の診断では、アモバンを常用とすべきか？、身体の痛みはどうすればいいか？
気持が落着かない現象がでていることなどを相談したい。


折角、薬が減ってきたのに、これは再燃ですね。


いまはしょがないでしょう。