鬱オヤジのストレス苦闘日誌

鬱オヤジといいます(他のブログでは違うHNですが・・・)
主にストレスやうつ病について書きます。
くらいですよ~~

劣等感

2021-11-29 10:16:46 | 鬱、メンタル
自分は劣等感が強く、自己否定型です。

劣等感が強くなったのは6歳のころで、全治一年の交通事故を起こしたときから。

小学校の入学は間に合わず、2学期からの出席、いきなり勉強がついていけません。足にボルトが入ってるため、約3年はまともな体育の授業を受けることができず、以後、中学卒業まで、通信簿(のちにあゆみ)は1若しくは最低でした。

もともと、運動神経が鈍いのではなく、幼稚園の時は徒競争は速く、ドッヂボールも得意でした。
しかし、交通事故で、約4か月寝たきり、4か月後に、歩くことはできません。家では「ハイハイ」です。
この入院は半年、通院が半年。これは成長期の子供には大きな影響があります。
すべてにおいて、ビリ。ついていけない。半年外界から遮断されると、人との付き合いもできず、また、言葉も発達に影響します。

いじめもあったし、それの腹いせでいじめもした。性格はまるでだめ。授業中は急にいなくなる。遠足でもいなくなる。
そんな幼少期でしたから、いまでいうならば、既に発達障害とみなされるものでしょう。いや、事実、あまりにもついていけない、宿題を忘れるなどから、いまであれば大問題になるでしょうが、担任が毎日訪問し、特殊学級を奨めてました。
ここで、さらなる問題が起き、宿題を忘れると、と特殊に送るぞとか、1年降格といって、1年下のクラスに送り込まれたり、これって、パワハラですよね。このころから、「下級生」からのイジメびあり、15歳くらいまでが深刻でした。

家庭環境も、表向きにはお坊ちゃんですが、父のええかっこしいが問題で、外には金をばらまき、家は決して裕福ではない。
それでいて、仕事そっちのけで、ボウリングに毎晩行き、当然私も連れて行かされるから、宿題なんかできない。

なんで、毎日立たされるのか。宿題で怒られるのか、成人にいなって叔母から言われて気づいたものです。


自分には子供ながらしたいこともたくさんありました。
野球、相撲、バレーボール。野球は町内野球に入りましたが、それ以外はことごとく反対。相撲が好きなんで、隣人が、相撲部屋に連れて行ってくれるとか、巡業を観に行くとか、相撲道場を紹介されても、当時か細く、病弱だったこともあり、親は賛成しません。
せめて、ちびっこ相撲の行司をやりたいといったら、反対さました。親はとにかく反対。気分悪くなると、ヤツ当たる。こんな生活でした。

コレクションが好きで、仮面ライダーカード、切手、古銭などを取集しても、くだらないと言って棄てられたものです。

少し大きくなり、鉄道模型に凝りだしても、いつも捨てられ、成人するまでは、これすらもできなかったです。

そんなんで、自慢できるものはない。特技がない、勉強、運動はまるでだめ。どうやって優越感が芽生えるでしょうか?

高校進学の際、こちらではアチーブメントテストというのがあり、中2の3学期でおおむねの進路が決まってしまう。そのテストが最悪で、すでに2年で公立高校は諦めという状態。

ならば、私立一本で3教科を集中し、人並み以上の成績になったけど、私立は3教科が基準なのに、体育が1だから、ムリとか変な理由をつけられ、なんと14歳で、お前は進学はムリ、就職活動をしろと担任に言われ、14歳にして、工場などの職場訪問をしたものです。
ただ、この経験はのちに生きてくるもので、当時は屈辱的でしたが、今は自慢話になってます。

こういう幼少から青年期を過ごし、しかも発達が遅れている、背丈も小さい。自慢なんかありません。

高校は結局はなんでここ?とみんなに不思議がられましたが、県下最低の高校。
九九や割り算ができないような人の集まり。今思えば、多くが学習障害だったんでしょうね。


こんな自分でも、向上心が出て、希望に満ち溢れ、自信ついてきたときもありました。
それは浪人1年目。成績は上がり、人に見せても恥ずかしくないレベルまで行き、他の有名高校の友達なんかとも進路を話す際、模擬の結果を見せると、え~~~がんばってる!と「おまえがここまでやる?と笑いながら褒められたもの。

行きたい大学が手が届くくらいにまでなり、万全を期して望んだ受験も滑り止めも滑る。全崩壊。しかし、親は2浪を認めてくれ、2浪に入ります。前半は好調も、世間の友達はみんな大学生。うざいほど遊びに来る。勉強どころじゃない。隠れて勉強してましたが、そんな窮屈なことしたら、精神的に参る。最初の鬱は25歳でしたが、恐らく、ここで鬱になっていたんでしょう。夏過ぎてから、一切勉強しなくなり、麻雀、パチンコにのめりこみ、
しかも倦怠感がすごい。糖尿の検査などしても異常なし。この際、医者から、精神科への検査を勧められるが、自分はそうしたかった。親が世間体がという理由で、反対してね。

学力維持が精いっぱいでも、なんとか、最後の模試では、希望校が射程距離に入るも、これまただめ。1校引っかかり、そこに進学したんだが。
卒業しても、家業があると言うのが常に引っかかり、自信もってなにかに打ち込むことはできなかった。


こんな中でも、先述の1浪時代は唯一夢いっぱいで、幸せだったんでしょう。初めて、人と対等に話せたじだいだったのかもしれません。
この時に優越感を感じたこともあるが、それが唯一の優越感でしょう。


劣等感の理由は、先に書いた幼少期の交通事故や、小学校での環境だと思いますが、手先が不器用、ぎごちなさは、幼稚園の頃からはありました。
折り紙ができません。絵が描けません。

劣等感の塊の中、人生を変えたひと言があります。

高校受験の際、県下最低高校か?自分の志望高校か?悩んでた際に、いまでも付き合いがありますが、勉強を3日間診てくれた先生がいます。

小学校レベルなものに、出来ない自分を見て、少々驚いた顔をしつつも、こういうことを言ってくれました。「今日覚えていっちゃおう。明日から楽になるでしょ?」

わからなきゃ、今勉強すればよい。この一言で、勉強嫌いが勉強好きになりました。

ちなみに、娘もデキは悪かったから、この先生に診てもらったところ、おかげさまで、学寮は上がり、高校受験は難なく終わりました。
恩師とはこういう人ですね。



いまでも、この精神は大切にしてます。


自信ない、ぎごちない、不器用。環境が問題糸カウンセラーはや主治医は指摘しましたが、どうもそうじゃない。ずっと気にしている発達障害が、いまになっても引っかかる。それで、心理学やADHDの本を読み、発達障害と取り組むようになってます。


今後、来年あたり、仕事で本当に悩む時が再び来るでしょうが、今は、この治療開始も影響してるのか、精神的に安定化に進んでます。
うまくこのリズムに乗れれば、多少、劣等感は和らぐかな?と思います。

要領の悪さからくる一人相撲が少なくなりました。

ゲシュタルトでは、今ーここという視点に立ち、気づきの大切さを強調します。どんな障害や、衰えも、気づくという事が一番大切ですよね。まずは気づいたら、次のステップ。


ただ、でたらめに年月は過ぎ去り、もう何年もすれば「初老」ステージになります。それは悔しく思うもの。だからじゃありませんが、いまさらながらのADHD取り組みですが、これも機会と思い、真剣に考えていきたいと思います。

あまり優越感で支配される人間にはなりたいとは思わないけど、自信は持ちたいね。
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気分は安定してきてはいるが・・・

2021-11-28 10:11:44 | 鬱、メンタル
完ぺきではないし、完ぺきだとストレスになる。

注意欠陥は少しは改善されているが、どうしても、過去にしでかしたものが、遅れて来るのがあり、そういうのが、ストレスですね。
しょうがないとあきらめるしかありませんが。

よく手から物を落とす、身体が何かに当たり、二次災害を起こす、予想できる範囲なのに、不注意でしでかすなどのことは改善されてきましたが、
計算と、文章作成は、まだまだ。これはPC時代だからこそ、ケタ違いや、数式間違え、変換ミスなどがおき、読み直しても、気が付かないなんてことは、よくあることだとは思うが、正確にやらなきゃいけないことの場合に、しでかすから、イヤになるものだ。

不器用さや要領の悪さ、これはADDの本を読んでから、改善された。

これだけの、いままで抱えていた、自分の未発達な部分が軽減されると、当然に、気持ちは穏やかにはなる。

だが、とにかく、過去にさかのぼり、しでかしてるから、積み重ねがあり、大きく軽減されているわけではない。さかのぼってのしでかしが、今出てきたときに、重く感じるものだ。


能力的なものもある。それに、一人でやっている辛さ。キャパオーバー。なのに、無駄仕事が減らず、売り上げは上がらない。
ここも大きなストレス。


あと、最近こだわる、アスペルガー症候群。

どういうわけか、これを持っているんでは?と思われる友人が近くに数名いる。

動画の決別した人は、まあ、そっくり、要件があてはまるが、鉄道模型見せびらかしの幼友達、自分の世界にしかいない元自衛官、何度か書いたが、電話魔女。

共通して言えること。会話が成り立たない。

怒っても伝わらないし、例えば、忙しいから、来ないでと言って、帰しても、翌日来たり。

なんか、そういうの多くない?と思う。いまはこれが悩みかもね。
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アトモキセチン増量

2021-11-24 19:51:08 | 鬱、メンタル
アトモキセチン、40を倍の80ミリに。
正式な治療開始だ。

副作用が多いが、大人の発達障害に、とても有効。

40ミリでも、改善自覚があったが、一度、一般量にし、経過を診るみたいだ。


今日は休みだが、以前管理していたビルの入居者から、明け渡しの際、敷金をいつまでに返すと言いながら入ってこないから、問い合わせたら、逆ギレし、めちゃくちゃな状態で借りたのに、スケルトンで返せと怒り狂ったと相談。


今のオーナーは外国人だが、文化の違いで疎通が計れない。


弁護士紹介し、弁護士入れると言ったらおとなしくなったようだ。


付近の土地を爆買いし、某町人民共和国とも言われる我が町。

行政も注視しないとまずいよ。すでに手遅れだが。


こういう、厄介な賃貸人がいるから、業者も締め付けに合う。

元オーナーが立ち会うことで話つきそうだが、なんでもあり的文化だから、しょうがないか?

いや、違う。

某国の家主は何人かいるが、寛大だ。

しかも、よい意味で文化の違いがある。

共産国だから、アパートに一通り電化製品があるが、日本のアパートにはないから、入居者にプレゼントしたり、敷金は全額返金したり。

尊敬している。


田中角栄が国交正常化にしたとき、某国に対する友好ムード、文化の違いに、むんな沸き上がった。

しかし、お互いが偏見を持つようになっちゃったんだよね。
今のオーナーの気持ちもわからなくはないが日本のルールに順じてほしい。

本当に今日は疲れた😖💦
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思考能力は落ちてるね

2021-11-23 10:04:25 | 鬱、メンタル
一生懸命、自分の欠点に目を向け、前向きに行こうとしても、考える問題についてはどうも頭がはっきりしない。
kanari、面倒なことができるようになりましたが、一番の仕事である、契約書の作成が、すっかり自信をなくしました。

これは老化現象でしょう。

なんでもない契約書をにも、いままで、ミスばかりがあるから、契約書作成だけで憂鬱になる。これも緩和はされたが。
それと、国の失策を業者に振り向けるために、余分な調査事項が年々増えている。

ガス器具の履歴なんて、某社の問題と国の検査体制でしょ?その責任をこっちにむけるんだからおかしい。
災害だってそう。ハザードマップで説明するのはわかるけど、それはもっと公に国や行政が、率先すべきで、その説明にふびがあったからと業者の責任になる。そういうこともあり、2万円のアパートの契約書を作るのに、今は、売買契約並みの資料添付が必要だ。

所属団団体は公益社団をうたっておきながら、こういうgょ宇社からの毛を上にあげない。いや上げてるんだろうが。

面倒だとかでなく、記入や調査ミスが怖いんですよね。まあ、頭のない人間にはやるなということか?(汗


今日も、すでに出来上がってる契約書を精査し、説明の文章を補足する作業がある。今日でなくてもよいのだが、今日がふさわしいかと。

賞味1時間でしょう。朝から、これが憂鬱。やっちゃえば、なんてこともないんだが。


独り身の辛さもあるよね。こんな時に事務員がいたら、もっと余裕以ってできるのにね。あと、頭が回らない亜kら、どうも気の利いちゃ事が不足する。

今日は今日仕上げる必要がないけど、完成させ、確認は後日にする方法でやってみます。


余分なようで来る、友人冴え来なきゃできるが・・・まあ、ここんところ来ても、帰ってもらってるが。

いいちゅうねんおやじが、先日も書いたが、鉄道模型のみせびらかしに来るか?一種の病気だと思うから、そうかんがえないとm付き合えないが。

とにかく、目標に達成し、穏やかに今日も過ごしたい。
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レントゲン検査

2021-11-22 11:27:40 | 鬱、メンタル
睡眠時無呼吸症候群の治療と血痰の検査。

レントゲンで異常なし。のどが荒れているから、風邪症状だと。

とりあえず、一つ解決。

今日は特段急ぎ用はなく、夕方のバイトまでは余裕がある。なので、気持ちに焦りはない。

そう、この気持ちに焦りがなくなったことが、ADHDの薬が効いているんでは?と思う部分でもあります。

どうにせよ、1冊の本との出会いで、気づきが変わったことはありがたく思います。


明後日が心療内科、もう少し、量をふやすみたいだけど、気持ちが穏やかになるならば、薬ももちろんだが、訓練を含め、心理学をもう少しべんきょうしてみたい。

カウンセリングも、ADHDから見た抑うつ状態という見方に変えてみますと言ってくれた。

ぎごちない、不器用、自分が大嫌いな理由。それが少しだけど柔らかくなった。

過去のことはしょうがないにせよ、これからは、幅を広げて気持ちを穏やかにしたいものですね。


来年こそ、仕事の間あげ土器が来るでしょう。その時に、正確な判断ができるような精神状態にしたい。



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余計なことは負担になる

2021-11-21 10:14:38 | 鬱、メンタル
折角、いい感じでしたが、、昨日、今日と、テンションは下りだ。

注意欠陥が随分と改善されてきてるけど、やらかしはあいかわらずあります。

それで、心に引っかかるものもあり、あまりよろしくない朝です。

どーでもよいことなんですが、趣味のパチンコ台収集。2年くらい前までは、単なる産廃ですから、数千円で十分い変えました。どうかすると11円だったり?

2年前から高騰が始まり、昨年の緊急事態から、ものすごく相場が乱れてました。

そして、大金持ちか?、この1か月で手当たり次第に落札される方がいて、1万するかしないかのものを10万20万で落札し、独占状態。


面白そうなので、1台出品して、おびきよせたら、まんまと入札。

リピーターが入札してトップと2位、3位3人いたのですが、ここに7、彼が登場。2位の人が向きになり、競ってました。競っても、たぶん、彼は10万で入れてるでしょう。

すごく考えた挙句、また、「彼」の評価が決して良いとは思わなかったので、削除しました。
1万程度のものが45000円。それを削除なんだから、自分の心中は複雑です。


削除したら、当然に、何で?との回答があり、正直に、心狭い私の考えなんでと前置きし、ほかの商品を相場では考えられない高値で入れられてますよね?金のない私には、チャンスがなくなりました。相場があれてます。それと、自己都合キャンセルもきになるから、良い取引はできないと思い、削除しましたのような回答をし、相手もりょうしょうしました。

しかし、SNSもそうですが、おもしろおかしくするヤツは現れるもので、「彼」を中傷するような書き込みがあったので、さくじょはmできないから、ちゅういをしましたm。面倒。こういう面倒なことはしちゃだめだ。


しかしね・・・
負け犬ですが、オークション参加を、数千円のものが入札しようとしたら、いきなり10万とかにせりあがれば、チャンスはないですね。
みんなチャンスを失ってます。

私のも2000円が数時間で45000円ですから。削除したんで20000円台ですが、それでも高い。


ある社会現象が起きてます。私にも提案は来てます。

カジノの考え方が、現政権で変わるかもしれない。それに期待してますが、「正村ゲージ型」といういわゆるオーソドックスなパチンコは姿を消します。
さらに、くぎをいじれないように封入始期になり、さらに、くぎもなくなるコンピューターゲームにいこうするでしょう。

パチンコは英語にすると pin ball。
そう、pin(釘)ゲームです。よい文化ではありませんが、日本特有の遊戯文化でしょう。
それがなくなるので、換金のできない、パチンコ、スロットゲームセンターができ始めてます。

数年前に一時はやりましたが、残ったのは数店。


今回は、福生のタンポポさんの成功を受け、パチンコ業界で、このゲームセンター出店が噂され、事実、個人ですが、立ち上がり始めてます。
また、台を貸すリース業も増えるでしょう。そこに提案が来ていますが、資力内から、保留にしてますけど、今後、この動きは活発になります。

そのため、それらをやろうとする者が、某国人民の爆買いのようにとんでもない金額で台をかき集めてます。


私も正直者ならば、今回の45000円はありがたき幸せですが、なんでS社の台が異常高騰してるか、知りたかったこと、「彼」の評価内容を知りたかったことで、出品しました。

今の基準のパチンコって、ほとんど知らないし、パチンコ自体打たないし、よくわかりませんが、もはやパチンコではないようです。

まあ、そんなわけで、自分的に、解決し、ヤフオクはもう無理だな?4なぞと考えていたら、余計な書き込みが。


めんどうだ。


たった一つのどうでもよいことが、余計で、それで、リズムが崩れるのはダメだ。
余計なことは注意します。



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昨日の朝までは気分はよかったが・・・

2021-11-20 10:50:18 | 鬱、メンタル
まあ、落ち込んでるほどでもないが、昨日、外用を済まし、事務所に戻ると、鍵が開かない。

どうやら、なんだかの理由で、内側にある、内ロックが掛かってしまったようだ。

近所のすぐ見てもらえるカギ屋は連絡しても出ない。というか、廃業してるかも。

同業者に聞きに行ったら、臨時休業。


好意にしてるところは、すぐには観てもらえない。このあとのスケジュールがある。

ボッタクリ覚悟で、ネットの救急業者を頼んだら、・・・


7~8万は覚悟したが、特殊なんで711万。マジ、心へし折れた。


なんで、鍵が開かない?7それと、構造的に問題だが、裏口が閉鎖されてるから、出入りができない。

原因は、恐らく、振動で、ロックが下に落ちた。
考えられることは、来客人が、ドアを引く際、何度も揺らすなどが思い浮かぶ。


だとしても、なんでこうなる?その確率って、ほぼありえない数字だよね?

自分、こういうことが、よくあるんです。これも、もしかしたら、ドアの不具合がありきづかなかったのかおしれませんが、昨年の今頃は、
なんでもなかった、バイク。出先から出発する際に、鍵が中折れする。ロックされてるから、押すわけにはいかない(こういう不運もあるんだよね)

ネット検索で、最初は2万というから受けたら、さんざん理由つけられ、5万。


家の鍵も、問題ないのに、抜くとき折れた。この時の作業量は7万。


PCは要注意。キーのはめこみだけで2万といわれ、断ったら、出張費3千円取られた。


大体が、なんちゃら救急隊とか、応援隊とか、いかにも正義の味方みたいな社名。まずろくなことないね。
だが、時間が無い場合、大金払っても、解決しないとだめ。


昨日がそのあと、用がなければ、そのばで、閉店し、時間のかかる業者にお願いもあるだろうが、結構詰まってたので・・・
正直この11万は痛い。ビジネスカード決済だが、リボにするか、考える。


こんなことで、自分の場合、調子が上がっても、また落ちる。

ただ、気分がよいのか、しょうがないで、あきらめられたから、心理状態は悪くはない?

ただ、悪いときは悪いことが「必ず3回」は続く(爆)なので、注意だが、3回続いた。

1回は出品しようとしレアなパチンコ台が壊れた。元に戻せない。これは慌てず、出品はいずれにして、また、これは趣味だからとあきらめるが、
ゴミをお宝にしたんで、ちょいと悔しい。直せるとは思うが、今はやめておく。

2回目は、名刺入れ紛失?過去に100回はやったね。免許関係がたくさん入ってる。これが多いいからADDの本に書いてあった、箱の利用をしてる。
戻ったら、部屋の箱に持ち回り品は居れ、翌朝、それを以って、事務所ついたら、事務所の箱に入れる。


昨日、バタバタし、鍵のこともあり、入れっぱなしだったんでは?


もう一丁、今朝、血痰がでた。内視鏡からどうもよろしくない。尿管結石も出たし、体調が戻らない。
で、血痰?

まあ、これで連続は終わりと思って、血痰をちょっと気にしてみます。


いま、今日予定の客が来たから、これで、あとは楽にできる。

契約書見直しがあるから、それやって、適当に終わらします。


折角、気分が向上してるんだから、おかしなこと、連続でいつもの落下は避けたい。

ビンゴでした。これは大きな進歩ですね。
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日曜日から、気持ちが軽い

2021-11-19 11:03:44 | 鬱、メンタル
ここまで気持穏やかなのは何十年ぶりか?

昨年の、潰瘍性大腸炎でダウンしたときも、何も考える余裕すらなく、身体を休めたから、あれから睡眠の質も変わったし、気持ちも多少は落ち着いていた。

今年は、難題が結構片付き、いま、比較的忙しくはないので、それもあるんだろうが、日曜日のカウンセリングが効果的だったか、あれ移行、気持ちが穏やかで、憂鬱感も軽いし、物事がはかどる。ミスも少ない。すなはち、気持ちに余裕ができている。

ADHDの薬が効いている?と昨日書きましたが、それもどうやらあるみたい。

かなり忙しかった火曜日もものすごくスムーズにでき、珍しく、達成感もあった。


こんな気持ちが1日でいい欲しかっただけに、ここ数日の自分には感謝してる。


ただ、けがでヒマしてる、KYな某友人が、ウロウロしてるようなので、彼が来るのが怖い。

どれだけ、お断りしてるか?それでも来るんだから、前にも書いたけど、彼こそ、アスペルガーを持ってるな?と思う。


彼は、来るのは良いのだが、このあと、契約があるから、申し訳ない、お客さん来たら、帰ってくれる?と言っても帰らないし、どうやら、私の言う事を、理解できていないような面が多々ある。

それと、最近、けがをした際に、そいつの兄貴がひきこもりなんだが、食べるものが無いから、配給してくれというから、何度も配給したが、金が続かないから行政に振った。

行政が動いてくれたことにも、感謝してないし、私にもありがとうの一言もない。

動画のパートナーと同じだが、理解してあげたいけど、巣tレスになるだけ。

あまりにむ来る、断る、正直辛いし、以前、叔母や友人も話したことがあるんだが、理解できない。


彼が、鉄道模型をみせびらかしに来ることで、何時間も居られ、仕事にならない。ストレートに言ってもわからない。

本当に困ってるんで、最近は、彼が来るyと5分だけ相手にして、出かけるんでと、外用を作り、帰らす。しかし、あくる日にまた来る。
始末悪いわ。

ガキならともかく、中年オヤジがこれだもんね。

こういうタイプの友人、何人かいるんだよね。理解するように努めてはいるが・・・


いまは、その彼の問題が心にある。あまり深く考えないことだね。


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病名がいろいろつくわ~

2021-11-18 09:24:05 | 鬱、メンタル
今度は尿管結石。あまり痛くはないが・・・

薬がめちゃくちゃ多くなりました。しかたないか。

ADHDの薬は効いてきてるかも。ここのところ、落ち着きと集中力がある。

今週は、なんだか、気持ちが緩やかだ。このペース維持したい。

やはりカウンセリングがよかったんでしょうね。
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失敗を恐れる癖

2021-11-16 10:06:09 | 鬱、メンタル
失敗だらけの人生、だから、常に不安。

しかし、先日の、カウンセラーからのお話で、失敗は、だれでもやるうで、失敗したら、どう対処するかでよいもので、それまでは、失敗に注意する程度で足りるんでは?

人に迷惑をかけたら、書けたならば、対処する。かけてもないのに、そわそわする必要はない。

そういう心理は、発達障害がそうさせているのか、環境がそうさせているのか、どうにせよ、そこの気づきが大切と。


何をするのも、不安憂鬱。先生自体も、そういう時期があったために、よ~くわかると。


あといわれたこと。あなたは失敗者ですか?はいと返事したら、笑いながら、私から見れば成功者ですよ。


苦しみながらも、お子さんを成人までしっかりみて、家庭も支えた、サラリーがきつくても、現段階では、どうにかやってる。李xyつパな成功者じゃないの?

おだてかもしれないし、そうは思わないが、そういうことか。確かに、周り見渡すと、ヤバイ人はたくさんいる。

比べちゃいけないが、一応社長だもんな(笑



カウンセリングを受けるごとに、必ず1つは観になることがあります。


今日も契約があります。失敗を恐れていましたが、たしかに、一つ失敗に気づき慌ててはいますが、それはどうにでも説得できるもので、誠意をもって説明すれば、よいのかな?と思う。


慢性的な不安症や恐怖感は、PSTDもありそうだ。ちぇっっくしたら、危険だそうだ(爆


あまり病気を自分で作ってはいけないが、先生も言っていた。。良かれと覆うことはやれるようならやる。


いつも、重くいやな自分、こういうところから変えていかないといけないのかな?という事にも気づきました。


失敗を恐れる癖は、少し見直せるかもしれない。先日のカウンセリングでそう思いました。
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