人から見ても疲れてる様に見えるみたい

昨日、バイトの助手が、「疲れ切った顔してる」と心配してた。

同業者からも「この世の終わりみたいな顔だ」と言われた。


今に始まったことでは無いが、他人から、私は相当消衰しきったように見えるみたい。


酷かったころ、踏切が怖く、かなり後方で踏切を待つことが多かった。

大抵、声を掛けられる。「悪い調子の？」と。


また、この私を見て、夏だったんだが、あるお客さんが、気を使って、アイスやジュースなどなくさん買ってきて「さっき見たんだけど、社長、疲れてるみたいだから、これで元気出して」と。

みなさんの気遣いには感謝してる。

このような、他人からおかしいと思われるような姿の時は、限界の時だ。


やはり、これも再燃なんだろうが、２か月前から調子崩してるのは昨日のような、さほど、忙しくない日であっても、そう見られるんだから、限界なんだろうね。


１０連休が、ちゃんと休めれば、ありがたいが、１０連休がために、苦戦することがあるから、休み前はいつも以上に不安だった。


割り切って、金融機関休みだからと言って、業務を休むのは正当だし、新規に動く時期でもない。


今日は、晦日。晦日は、昨年から、随分楽になったが、今日は、今日でないと来れない客が４人いるから、それがために開けている感じだ。


２人は家賃、一人は明け渡しのカギ返却。そして、気が利かないのは保険屋。友人なんだが、２月に解約希望をだしてるのに、やっと手続きに来る。
しかも、晦いくら友人でも、ちょっといい気分になれないが、これら、すべて、それほど、大変なものではないのだが、調子悪いときは、このような軽作業でも、ものすごく、エネルギー使う。


たった４人の来客が為に、今日は昼食は外食できない。何時に来るかわからんから。


晦日はいつも弁当かカップヌードルだが、今日はカップヌードルだ。それはいいんだが、こんなことで重くなるのも悔しいものだ。

家賃のうち一人は遅れ気味。６年前に再燃の原因を作った友人だ。


また、しくじりはじめた。

何度も怒鳴ってる自分が辛いし、友人たちも代弁しててくれるんだが、どうにもならないヤツだ。



困った人は多くいるが、解決できない、物分かりが悪い人間は本当に苦労する。

んね。
これは、ちょっと専門に相談し、うまく逃れたいものだ。だって、私、悪くないもでもね、日本の民法は公平を謳うながらも、弱者救済がため、悪いことしても弱者として扱われ、保護されるケースも多いい。


無銭飲食は刑法でもばっされるが、家賃不払いは罰則はない。夜逃げもそれ自体は罪にならない。ここは、近年改正の案件はでてるようだが、これをうまく利用する輩が、なんら処分されないのもくやしいものだ。


先般の、「迷惑おじさん」に対する警察の軽率な言動もそうだが、こういうものに遭遇する立場でもあり、それも、憂鬱を強くする原因だ。




今日は、この４人が無事終わり、バイト後の、夜間集金がちゃんｍとでき、無事に終わることを、ただ願うだけ。


明日は、カミさんとで掛るが、正直、あまり乗る気はしない。でも、しばし、出かけていないからね・・・。

良いこと、楽しいこともストレスに

例えば、ネットでクーポンを獲得するとか、好きな趣味に手をかけるとか。

楽しいはずの事、良いことであるはずのことをやることで、ストレスになることも。

何かの収集などはその傾向がある。


あるポイント頁で、簡単なアンケートでポイントがどんどん貯まるのがある。アンケートも楽しいが、ポイントが貯まり、電子マネーに替えたりもできて、１日の日課。

それが、ここ１か月、あまりできていない。


アンケート中に憂鬱になる。こうなるとストレスなので、止めた方が良い。


鬱でなくても、心身が宜しくないときはこういうことがあるでしょう。


幼いころを振り返るとよくわかる。


エレクトーンや習字を習っていたが、両方とも、楽しかった。


でも、時に行きたくなくなるほど、気持ちが複雑になることがあった。


そういう時は行っても結果は出ないし、行くことで憂鬱になる。


だれでも、こういうことはあるでしょう。気が乗らないというやつ。


これがうつだと、頻繁に感じ、そこで、自分をまた責めてしまうものだ。

良いことをどんどんやるのは良いが、それがストレスになるんだから、困ったもんだ。



先週あたりから、少し、気分の復調はあるものの、まだ、毎日がおもぐるしい感じだ。


明日まで仕事。１日はカミサンと出かけ、２日はバイト。３～５あたりは、少し気持ちの整理ができるようなことをしたい。

睡眠は悪くはなかったが、やはり朝が重い

２３時半就寝、９時半起床。１０時間睡眠。疲れ自体は取れている気分だが、気持ちが重い。

いつものように、その重さを追及するが、あえていえば、更新作業があるだけで、さほど、忙しくはない。

そう考えれば、憂鬱になる理由も少ないのだが、慢性的朝の不調という事で、出来るものだけやって、明日に伸ばす。


朝弱い人の一番の原因は、睡眠不良と言われます。

私は幼少のころから、金縛りや悪夢には襲われているために、朝は絶不調。

目にクマができるのですが、医者はチアノーゼだといいます。


ＳＡＳ治療の際、朝の酸素濃度は８８％ととか。これじゃ、酸欠で動けませんね。
今でも、午前中、サチュレーション計ると９２％ととかで、よくはありません。


自分が長年にわたり、朝がダメで、授業や仕事も朝から身が入らないのは、このSASの影響も示唆されました。
この治療を行い、朝の目覚めには大分改善があり、午前中の眠気、ケアレスミス、ドジ（笑、も減りましたが、慢性的に悪いことと、同時期に患った鬱が、朝を悪くしています。

うつ特有の、午前中悪く、薬の効き始めと気持ちの落ち着きで、昼頃からは普通になれることも多いですが、夜、何もしなければ、引き籠りになります。

この引きこもり時間にバイトを入れてますが、これも気分転換になっていたものの、最近は会社のだらしなさもあり、憂鬱材料になってます。
しかし、メタボ体形から脱却できそうなので、お金貰って減量するって思い、続けているが、これもちょっと負担にはなっえちるんでしょうね。

昨日は心療内科で、まだ調子悪いので、通常４週を3週にしてもらっている。

季節的な憂鬱感の増量もあるんだが、まあ、毎日、くだらんことが多いいのも、生きる気持ちを損なわすものでもある。

昨晩は、金縛り、悪夢はあまりないものの、また故人が現れたりで、夢の内容は悪い。


こんなんで朝が快調であるわけないが、朝がダメなことの対策は、それなりにやっている。

どうにもならないこともある。この場合、ここ数年は減ってはいたが、外出中か臨時休業にし、やるべくことだけで、断念するようにしている。

こんな状態では、経営が上がることなどあり得ないが、常識的な範疇の仕事の獲得、仕事の解決、これができれば、気分も相当上がるんでしょうね。



ＧＷ中は、昨日も書いたように、見つめ直すことができたら、そういう時間に充てたいものです。

それにしても、今日も憂鬱だあ。重いわ。

睡眠は悪かったが、少しマシな朝

睡眠薬が効かず、寝入りが悪かったし、寝が浅い。

でも、起きれて、いつもの強い憂鬱感ではなく、そんな気分は悪くはない。でも眠いが。


昨年は、金曜日夜から自立援助ホームの当直で、土曜日は寝ないで、本業。なので、土曜日はね「眠い日」だ。

その仕事を辞めても、しばし、金曜日は寝れなかった。


それに似たような、夜、バイト終了後から、頭が冴えてしまい、なかなか眠気が来ない。

通常９時間寝ないと、気が済まないが、５時間ちょい。



若いころの睡眠は、、今は、睡眠時間短い日は、１日持たない。


幸いにして、今日は特にｙたることはない。トナーの到着を待つだけ。

また、通院もある。難しいことせず、休み休みやって行こう。



昨日は１０連休は厄介と書いたが、厄介ではなく、やりようでは、いろいろできる。

昨日は、金融機関最後ということもあり、それなりに入金はあったが、精算は全部は出来なかった。


休み明けだが、８，９で精算する。

時間がそれまであるんで、整備することや、金策も考えたい。そう、考える時間があるんだね。

そういう意味では、基調でもある。


バイトは数日入れるが、３～７日までは完全休業。これだけ休めば、いろいろできるでしょう。

気持ちを少し整理したい。

それと、心身のことも考えたい。


ストレスで生活リズムが悪いのか、生活リズムが悪くてストレスなのか。それの両方だろうが、考える時間と言うのが無く、ただがむしゃらにやって、壊した経緯がある。

うつになったは逆に、何もできず、ダウンしてから、考えるという感じだったが、考えだけで、何もできなかった。
いま、目的があれば、動けるような精神力はあるから、良かれと思うことを整理したいものだ。

１０連休が厄介

ＧＷは毎年、業務が調整つかず、まともには休めない。

また、慢性的に、GWって、憂鬱になる。


今回は１０連休。後半は割り切って休みは摂れるが、明けが大変。

なので、普段の憂鬱に増して、憂鬱（苦笑


人生において、働いた会社はGWの恩恵を受けるところって少ない。だから、社会人になってから、ＧＷは常に憂鬱だ。


サービス業などの人は同じ思いの人もいるでしょう。
まあ、日本人は働きすぎだから、こういうのも必要なんでしょうが、１０連休は余計だ。


今日は金融機関がＧＷ前の最後の営業日。


やはり、賃料がまともに入っていないから、明けでの精算になりそうだ。それが大変なんだよね。
誰か、サポートしてもらうかな？


このこともそうなんだけど、サボルのではなく、自分にとって力になる、余裕が産まれることを考えるべきで、一人で頑張ってしまうと壊れてしまう。

どこまではサボりなのかが線引きは難しいが、サボること全部が悪いことでは無い。


なるべく、憂鬱になる原因で、作業をすることがそうさせているならば、そこは工夫したいものだ。



今朝も、憂鬱だった。

昨晩は強い金縛り、悪夢で何度も目覚め、朝はめちゃくちゃ重い。

大きな憂鬱の原因は、仕事の経営難。これはどうにもならないが、その日の憂鬱原因を考える。


事務所に着いたら、列記してみる。案外、そんな重くないことに気付く。これを数年続け、朝は切り抜けているが、それすらできないこともある。
毎日がやはり、負担がおおきすぎるんだね。

先日の警察官の話もそうなんだが、余分なことが多すぎる。いや、一人でやってるからキャパオーバーなんだろう。
わかってはいる。


だけど、変なことが多すぎてね。


うつの原因が、経営の悪化のほか、連日あるトラブルなどだ。


H１９年にうつになり、しばし、何も出来ない日々があったが、人を頼りすぎたり、やはり変人が増えているのか、理解できないトラブルが多く、どんどん自分が落ちていくものだった。


経営難は、何度も書いているように、家業継承時、きちんとそこを確認せずに継いだ自分が悪い。
うつになった時は、それでも、自分のやり方が悪いと責め続けたが、そもそも、やることが赤字なので、それは自分を責めすぎると親せきに言われ、考えは少し変えることもできたが、当時とにかく、わからん変人が多く、それも心痛めた。


夜逃げや家賃不払いも多く、法的な問題も多発。

少々、精神がおかしいひとがいて、あるオバさんは、毎日、必ず、私の悪口を言って通る。

ＵＦＯが現れた、宇宙人が何かをしているなどと、連日電話が入ったり、ある大家は、月末の１５時に家賃が入ってない人がいると、文句に来て、しかも、引き下がらない。


連日のトラブルはいまでもあるが、わからずやのオーナーは、管理を切った。

一部、家賃を直接家主に持ってゆくような方法に変えた。


毎月晦日は、父のやり方で、賃料を持参で来られるから、どうかすると、受け取りに５０人くらい対処しなければならいとか・・自分がおかしくなっても不思議でなかったし、カミさんは、私に入院を勧め、そのつもりでいた。

まだ、経済的には、どうにかはなっていたし、だれか一人いればどうにかはなっていた。

その一人を姪っ子にし、雇ったが、この子が、精神疾患があり、仕事がまともにできず、余計に自分を悪化させたものだ。



憂鬱には漠然としてるかもしれないが、なんだかの原因がある。


変えられないものも多いが、変えられるものは、変える。それは自分を守るためだね。



再燃と回復を繰り返し、結局はなかなか上がれず、今年は毎日が悪い。

薬も増えてしまった。

だからこそ、ゆとりができるように、少しでも負担を減らすように努力は必要だ。
でもね・・・。一人は限界。雇えるお金もないし。悪循環を繰り返すだけ（笑

地元警察はダメ警察だ

地元警察のことで、一冊の本が書けそうだ。

昨日も、あるアパートで、うちで入れた居住者ではなく、また、そのアパート自体の管理も、一人の集金以外は降りている物件で、１Fの「迷惑オジサン」が、２Fの居住者のドアに生卵をぶつけるという事が起きた。


これは今に始まったことでは無く、１年以上前から続いている。

どうみても、異常な人間で、薬物か酒帯びか、朝は奇声を発し、アパートを叩いたり、壊したり。

何度も警察は来るが、一度、器物破損があったが、被害届受理だけで終わり。


私も何度も電話を入れるが、民事不介入で相手にされない。


県警や１１０番もだめだ。


昨日は、珍しく、警察の対応は良かったが、現地に行った警察官がまるでだめ。

過去の掘り下げるな、これ以上はできないなどと、逆切れしてきた。
また、こちらが話しをしているのに、話しを終わらせようとして、切ろうとする。


あまりにも対応が悪いから、貴方の話をまず聞くから、私の話も聞いてくれと、警察官を落ち着かせるが、だめだ。


どなりつけて、何かあった時、いままでの記録はしてるし、貴方の、今日の言動も名指しで公表するからと言ったら、落ち着いた。


なんで、警官とこういうことになるのか？


今まで、何度となく、部屋の異常、駐車場あらし、不法駐車、２年前の友人の自殺など、連濁しても、対応が悪すぎる。
２年前の友人の自殺は、何度も書いたが、警察が取り合わず、じゃあ、県警か１１０番に電話するわと言ったら、そうしてくれと、言われ、けっきぉくは、その友人助からなかったわ。


度重なる不祥事に、一度、県警に相談したが、県警もあまり熱心に聞かない。


今回の場合、家主も駄目家主で、弁護士に相談して、訴訟を起こすと言うから、我慢していたんだが、結局何もする気がないようで、家主ともモメた。

近隣から度重なる苦情や２Fの居住者がノイローゼ気味になり、この方も警察に電話するも、相手にされない。


結局、大きな問題になって、TVで所長以下が申し訳ありませんと詫びて終わりなのか？



もう、これ以上は知りません。


ふっと、考える。私が悪いの？
警察にも限度があることは分かっているが、問題が起きているから相談するわけで、昨日のように、こちらが冷静なのに、逆切れされると困るわ。

自分が悪いのか？自分を責めてしまい、きのうは、うなだれていたら、同業者が気にして入ってきて、事情を話すと、ここの
警察はそんなもんだと、やはり同様なことが起きても、対応の悪さは誰もが知っていること。

せめて、県警の苦情係が、もう少し親身だと良いのだが・・・。



ある友人は言います。

仕事柄、こういうことち警察とのかかり合いは仕方ないけど、そのことで、更にじぶんを追い込むよね。
極力、あまり深刻にならないようにしろと。

その通りだね。


あまり、自分の正義？を誇張しないで、やるべく範囲でそれ以上はやらない。自分は警察権もないし民事ならば弁護士でもないのだから。


友人が言うように、深入りは禁物だろうが、こういうことがあると、何もしなくても、気持ちが不愉快になるわ。


みんな無責任だよね。


気持ちが辛い中で、何か、また負担があると、キツイわ。

夢の途中で目覚ましが鳴ると・・・

夢見中に目覚ましが鳴ると、これはとてつもない不快感が襲う。

目は覚めるも、少し、何もできないくらい倦怠感に襲われる。

夢の無いようにもよるだろうが、悪夢が多いい自分は、悪夢からの解放というよりも、悪魔が引き起こす不快感が加算されて目覚める感じだ。


まあ、夢の内容は、刺されて死んでしまう夢だから（汗


こういう夢ばかり見る。一昨晩は久しぶりに金縛りに掛らなかったが、昨晩は金縛りがあったし、死んでしまう夢や故人がたくさんでてくる。

これ、毎日だから、たまったもんじゃないね。


夢は願望の顕れ。死んでしまいたいと言う願望が出てるんだね。その勇気はないけど。



昨日は、薬の影響もあったのか、昼に横になるが、とてもだけど、持たないくらい倦怠感が強かったから、午後閉店し２時間昼寝して、どうにかリカバリーできたが、
まあ、尋常じゃない、心身の状態だね。


今朝は、不快感がMAXも昨日ほどではないから、どうにか業務は出来ている。


こんな朝の毎日で、どうしてテンションが上がるでしょうね。あきらめてはいるが、いい加減に飽きてきたわ（笑



睡眠改善は、今が精いっぱいだと思う。


カミさんは、入院を勧めてきている。そのレベルなんだね。


１１年前に、入院を考えて、人を雇ったことある。結果的に入院できるような状態ではますます無くなって、それは流れたが、あのタイミングでの休息は可能だったし、必要だったんでしょうね。


ここまで長引くとも思わなかったが、たぶん、これずっと続くと思う。


今は、１日を終わらすのがやっちだが、もう少し気持ちのゆとりが出てきたとき、仕事のこともそうだが、心身のことも考える時なんだろうと思う。



今日も、幸いにして、大きな予定が無いから、スローリーにやりましょう。


明日は定休だが、バイトがある。オークション落札物が時間不定で来る。ゆっくりは休めないが、仕事で追われる日ではないから、気張らずやりましょう。

少し頑張るとまた落ちる

先週は落ち着き、また、無理のない計画で仕事をした。

大体、思い通りに事は進み、また、少しだけだけど、気持ちは落ち着いては来た。


しかし、病気であることは間違いなく、憂鬱感は散れない。

睡眠が悪いね。


寝入りはまあまあだけど、連日の悪夢と金縛りは、朝から調子をよくするわけはない。


昨晩は、何週間ぶりだろう、金縛りが無かったが、不快な夢ばかりで、起きたとき、死にたいくらい気持ちが重い。


やっとのことで、事務所を開けるが、いつもこういう時は、何が憂鬱かを考える。


仕事の悩みは慢性だからこれは置いておいて、何かすべきことで、憂鬱になることはあるか？


殆どない。


今日はあえて言えば、同業者で、社長を解任した会社に、保険のことで助っ人に行くくらい。これはそんな大変なことでは無い。


月曜なんで、バイトもそんな量はないはずだが、今日は、このバイトも重く感じる。



でも、考えてみても、こんな材料しかないのに、ここまで重い。


あまりダメならば、少しの時間閉めよウとも思う。



寝逃げしたら、少しは楽になるか？



昨日は、朝はどうにかだったが、午後から、疲れがトッと出て、何度か横になるも、完全に閉めていないから、来客で起こされる。


今日は、外出中にして、少し身体をやすませよう。そのくらいの割り切りが必要だ。





死んでしまいたいくらいに重い心。これは体験したことが無い人でないと、わからないだろうな～。


無力感。字で書くよりもどっしりと重いものです。



今日は、夜にヤフオクにトライします。そういう楽しみもあるから、どうにか難なく終わらせたいものだ。

お腹の調子悪はデプロメール？

お腹が張り、食欲減退。

カミさんが看護師だから、相談したら、デプロメールの増量が原因かも？と


始めて飲んだ時がそうだった。

あと、慢性的に冬場にお腹を壊す。


今回も、いつもの冬場だったが、増量して２週間。この２週間がお腹が張るようになったから、これかもしれない。

ただ、苦しいほどではないから、我慢はできる。不快感はあるが。


それと、少しだけだけ気持ちが軽くなったから、しばし、この状態は最低でも保ちたいものだ。


バイトは、昨日も助手をつけてくれて、スムーズに終わったが、会社自体が、辞める人間やリタイアーが多く、繁忙期でもないのに、バタバタしてる。


組織がでたらめで、普通、地域ごとにリーダーがいて、それらを統括する主任、更に係長と言うような組織のはずだ。


少なくとも、以前在籍した会社や若いころバイトした会社はそうだったが、この会社は違う。


問題発生で事務所に電話しても、「わからない・知らない」

主任クラスは、常に配達でいない。

係長はだれだかわからない。


こんな状態だから、教える人がいない。


私もそうだった。いきなり端末持たせ、その使い方聞いても「わからない」


端末原因のトラブル多発で、注意を多く受けたから、一度「外させてくれ」と強めに抗議したところ、やっと、初歩的なことを教えてくれたが、何か問題があっても、聞ける人がいないから、郷に従わなければいけないのはわかるが、その郷に長がいないから、ここは、自分が在籍していた会社方式で開き直ってやったら、それで良いのか悪いのか、板についてしまった。


助手の女の子が、やはり、悩みを聞いてくれる「上司」がいなく、悩み中。


聞くことだけはできるから、聞いているが、今は、ストレスが酷く、できれば、私の仕事を補佐したいと。


気楽だそうだ。ありがたい。


ただ、彼女に甘えすぎてもだめなんで、ドライバーの指示がない限り、こちらからは要請しないが、ドライバーもわかっているのか、最近はつけてくれる。


そのドライバーも、投げやり気味にもなっている。やはり、ダメ組織が問題だろう。



「宅急便」が取りざたされ,勢いがなくなってきてるなか、この会社は息を吹き返し、物凄い勢いだが、人が定着しない。
そこを、会社が分からなければ、この会社もバブル時期、大儲け仕立て時に、労務で大きな非難を浴びていたこと、あれを生かし、体制を早くととのえるべきだね。でも、ウチの営業所はムリでしょう。


自分は、自分流で、うまく交わせているし、先週くらいまでは、気持ちも沈んではいたが、お金もらって、痩せていると考えると、腹もたたないから、少し、疲れは出てきてるが、しばし、続けるべきと、再度考えている。

辛いときこそ、悪い時期を想い出すこと

ずっと、良くありません。それでも、薬効果か、少しは軽くなってはいます。

一つ一つが重労働に思えますが、本当に悪かった時はどうでしょうか？

電話を取る、ゴミ箱にゴミを入れる、トイレに行くことまでも苦痛だったでしょ？


それが、少々重いことも出来るようになっている。今も辛いが、もっと辛かった時のことを想い出せば、少しは勇気が出るものです。
それでも、辛いですが。


トイレに行くのも苦痛だったな。

朝、布団を整理することなんで到底無理。

今も片付けはできていないが、もっと酷かった。やる気が全くない。それが、今はやる気はある。でも、まだ重い。

そう考えると、マシにはなっている。

６年前に、物凄くよくなった時期があったが、いろいろな問題から、再燃し、あそこのレベルまでは回復できていない。


今、仕事も、少し現れ、つまずくだろう梅雨に、仕事が入ってくる。これらがまとまれば、今年はどうにかなる。
３年前かな？

盆過ぎから売買契約が続き、赤字ではあったが、物凄い勢いが出たことがある。それに近い仕事量だ。


だから、本来なら、やるぞ！という気持ちが湧かなきゃいけないが、こんな状態でも、憂鬱は続く。


少し、利益が上がるならば、カウンセリングやナルコレプシー検査も考えようかな？と思う。


睡眠は相変わらず、ダメだし・・・


悪夢、金縛り、もうどれくらい続いてるだろうか・・・。


ここ数日は、お腹が張り、身体の調子も悪い。


ストレスという次元を超えているんでしょうね。



夕方のバイト。これは気分転換になっていたんだが、少し疲れを感じてきた。一応、肉体労働だ。３時間程度でも負担になってるのかもね？

ただ、こちらは、忙しくなれば、当然報酬が良くなるから、「遣り甲斐」はある。


この遣り甲斐・・・本業でも出てくればね。無理かな？（笑



ここ数日は閑散期だ。だから、あまり気張らずやっていこう。