初めての心理カウンセリング。
90分7000円は助かる。
まず時系列自分の生い立ちから聴かれる。
心療内科と同じ。そこで、先生が引っ掛かったのは、幼少期の両親との関係。
診療内でも、ここで引っ掛かった。
話を聞くだけではなく、何か「行為」を行わす、カウンセリングだ。
両親が目の前に居ると仮定し、そこに、生まれたばかりの自分が、床に放置されている。こういうシュチュエーションで、自分の親が、その後どういう対応を取ったか・・・自分の思いで口に出してくださいと。
ここからは、先生の動きが変わるのと、かなり感情に入り込んできます。
方法として、数種類出された方法の中で選んだのが、感情をいじくる方法。なので、こういう作業になったんでしょう。
そこでね、感じたこと。
まずは、親に対しての憎悪の喪失、親から受けたかった愛情、親との確執との別れ、そして、自己肯定を植え付ける。
作業の内容は割愛するが、最後、その床に置かれた子は、両親は拾いません。私が拾い、新生児の自分に問いかけてください。
「生まれてきたあなたは、生まれたことで価値があるんだよと」
ちょっとドキっとしました。さらに、先生は、1日1回、胸を手に当て、自分にそれを問いかけてくださいと。
なるほど。自己肯定を植え付ける作業なんだね。
どうあれ、思っていたものとは違い、また、おとなしそうな先生なのに、説得力やパワーを感じ、行ってよかったと思った。
場所はシェアーなんで、毎日はやっていないのだが、次は10月半ば。
紹介してくれた友人からも、少し続けなと言われた。
これで、人生が変わることは直接ないでしょうが、考え方や感情の変化はあると思うし、限られた時間での心療内科で話せないことも話せる。
とても貴重な時間を体験させてもらえたもんだ。
今朝も憂鬱感はあります。それほどでもないにせよ、軽くはありません。
しかし、カウンセリング、近日相談しようと思う義理兄、この夏、重かったプロジェクト2弾がようやく収束。
そう考えると、久々に、前に向ける気がした。
今週のバイトの申告を言い忘れ、朝から、ドライバーに電話したが、ドライバーも、今日がどうなのか不安だったらしく、助かると言ってくれたし、
増税前に荷物は多いだろうが、最初のころのように、楽しんでできるような気もする。
一時的な、心の安定だとは思うが、自己否定ばかりする自分に、自己肯定の必要性をかんがえさせられたのは初めてで、こういうところから、気持ちを変化させることの重要性を感じたものだ。
ポジテブではないからね・・・若いころはポジテブな時もあったんだが・・・・
頑張れるかな?
90分7000円は助かる。
まず時系列自分の生い立ちから聴かれる。
心療内科と同じ。そこで、先生が引っ掛かったのは、幼少期の両親との関係。
診療内でも、ここで引っ掛かった。
話を聞くだけではなく、何か「行為」を行わす、カウンセリングだ。
両親が目の前に居ると仮定し、そこに、生まれたばかりの自分が、床に放置されている。こういうシュチュエーションで、自分の親が、その後どういう対応を取ったか・・・自分の思いで口に出してくださいと。
ここからは、先生の動きが変わるのと、かなり感情に入り込んできます。
方法として、数種類出された方法の中で選んだのが、感情をいじくる方法。なので、こういう作業になったんでしょう。
そこでね、感じたこと。
まずは、親に対しての憎悪の喪失、親から受けたかった愛情、親との確執との別れ、そして、自己肯定を植え付ける。
作業の内容は割愛するが、最後、その床に置かれた子は、両親は拾いません。私が拾い、新生児の自分に問いかけてください。
「生まれてきたあなたは、生まれたことで価値があるんだよと」
ちょっとドキっとしました。さらに、先生は、1日1回、胸を手に当て、自分にそれを問いかけてくださいと。
なるほど。自己肯定を植え付ける作業なんだね。
どうあれ、思っていたものとは違い、また、おとなしそうな先生なのに、説得力やパワーを感じ、行ってよかったと思った。
場所はシェアーなんで、毎日はやっていないのだが、次は10月半ば。
紹介してくれた友人からも、少し続けなと言われた。
これで、人生が変わることは直接ないでしょうが、考え方や感情の変化はあると思うし、限られた時間での心療内科で話せないことも話せる。
とても貴重な時間を体験させてもらえたもんだ。
今朝も憂鬱感はあります。それほどでもないにせよ、軽くはありません。
しかし、カウンセリング、近日相談しようと思う義理兄、この夏、重かったプロジェクト2弾がようやく収束。
そう考えると、久々に、前に向ける気がした。
今週のバイトの申告を言い忘れ、朝から、ドライバーに電話したが、ドライバーも、今日がどうなのか不安だったらしく、助かると言ってくれたし、
増税前に荷物は多いだろうが、最初のころのように、楽しんでできるような気もする。
一時的な、心の安定だとは思うが、自己否定ばかりする自分に、自己肯定の必要性をかんがえさせられたのは初めてで、こういうところから、気持ちを変化させることの重要性を感じたものだ。
ポジテブではないからね・・・若いころはポジテブな時もあったんだが・・・・
頑張れるかな?