鬱オヤジのストレス苦闘日誌

鬱オヤジといいます(他のブログでは違うHNですが・・・)
主にストレスやうつ病について書きます。
くらいですよ~~

月末の拒否反応

2017-09-30 14:13:11 | 鬱、メンタル
月末は忙しく、月明けて調子崩すこともよくあった。

今は、仕事を縮小し、月末の忙しさは和らいだものの、何か、突発が入ると、混乱する。

急用が入ると店を閉めなければならないが、来客も必ずあるので、ギブアップだ。

今日はその急用が入ったが、賃料を持ってくるお客さんを、近所の「他社」に行くように貼紙をし助けてもらった。


前の事務所にいる7年前までは、8割以上の賃借人が支払いに来るので、末日は50人とか来ることもあり、送金や送達もあるので、昼食は抜き、終わって深夜まで雑用を片付けるということで、精神的に辛かった。


両親が、持参払いという、時代にそぐわないやり方だったために、これには困ったもの。



事務所移転時に、今後一人になるために銀行振り込みをお願いしたところ、多くの人は、むしろ
歓迎してくれたが、ご高齢の方はATMに難があるので、持参にしている。


今は末日でも10名までは来ないので、混乱はないはずだが、身体が覚えていて、毎月末は1か月で一番憂鬱感が強い日だ。



若いころ、日曜日が徹夜という仕事があり、辞めた後数年、日曜日が憂鬱だったし、その仕事を辞めた後、精神科に行っている。


自分の経営も苦しいうえ、一人での行動、月末の多忙。

おかしくなって不思議ではないと言われたが、最初は自分の能力不足と、どれだけ自分を責めただろうか。



今日は、助けてもらったので、気持ちに焦りはなかったが、寝起きは激悪。


昨晩の夢見も悪く、また殺される夢を見た。それも仕事上のトラブルから刺されるもの。


悪夢って、たまに見るときは冷静になれるかもしれないが、年中見ると、ノイローゼになるよ。



3日前は金縛りが酷く、夢も、他界した母がやたら現れるし。

この金縛りは、身体を一度目覚ましたく、座って伸びをし、壁にもたれていたら、その状態でも掛かる。

座った状態での金縛りは、呼吸が確保できるので、苦しくはないが、なんで座ってでも掛かるのかい?と悔しくなる悔しくなる。



生活や、今までの人生の積み重ねで、心身が本当に悲鳴をあげてるのかもしれませんね。

ゆとりをもって、気持ちを楽にできる生活をしたいものだ。



今日は仕事のあと、病院。ここまでは良いが、そのあと、集金が21時にある。
それも憂鬱な原因の一つだ。
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気持ちの持ち方

2017-09-29 10:32:28 | 鬱、メンタル
前にも書きましたが、辛いことが続けば、当然に脳は鈍くなる。

そうなれば、やる気は失せ、鬱状態になる。


持続的な活性があれば、逆に、どんどん活発になる。


ごく当たり前なことだ。


これも以前書いたが、パチンコ台やラジオなどジャンク品を買い、直す。
一時的なやる気が出る。自分にとって明るいことだからだ。

だが、それは一時しのぎであり、根本解消にはならない。

それでも、自分が元気になるならば、何にこだわることなく、やるようにすることは大切だ。



しかし、やりすぎも禁物で、ストレスになることも。

一時、ウォーキングや水泳をやっていたが、ストレスになり、寝れなく、逆効果で止めたことも。


医者が言うように、良好な住生活。
仕事をどうにか整理し、生活の不安をなくす。仕事でも、活性化するようなものが出てくれば、それで、おのずから動かなければならんくなるから、気持ちも持ち方が変わる。


ここで、常に停滞だ。


景気が世間では良いらしい。いざなぎ景気を抜いたとか、失業率低下や雇用の拡大はバブル期以上だとか。

景気良い話は否定しなくてよいでしょうが、失われた10年やリーマンショックがあったことも忘れてはいけない。
そこで落ちてからの回復なんだから、上昇率は当然バブル期以上だとかになるわけで、平均的な生活や景気観は、決して良いとは思えない。


辞める同業者や、管理している飲食店の廃業が後を絶たない。
アパートがどんどん価格下落も、来るのは、お断りせざるを得ない客ばかり。


決して、みんなが豊かになっているわけでもないし、収入や生活で、鬱になる人はどんどん増えていることも否定してはいけない。



私の場合、街金から追われているわけでもないし、家賃滞納もないが、回すのにとてもつらい状態。
収入はなしに等しい。かろうhじて生活費を少ないが捻出し、カミさんに渡してる。


仕事がないわけではないが、一定収入が見込みが少ないだけに、スポットに頼るしかない。


スポット頼みでは、気持ちは安定しないものだ。


あと、仕事の悩みを相談できる箇所がないところ。

それならば、街金から追われ、家賃が滞納するまでの状況を作れ?ということ??



同業者は、みんな、同じ思い。

本当によくない。

新築マンションの開発業者や東京の一部が、この景気の恩恵を受けている。

公示価格上昇も、実勢は下がるという現実も真剣に議論すべきだ。





政局も怪しいね。

それよりもロケットマンの動きをもっと注視すべきでは?と思うんだが。

どうあれ、怪しいながらも、野党の動きも活発になってきたし、それに対し、与党がどういう舵を取るか。

万民が景気の上昇感を持てるようになってほしい。


そういう雰囲気が高まれば、気持ちも高まるものだ。どうにかなるだろうと・・・バブル期のようにね。
失敗しても次があるという、景気的な気持ちの余裕だ。


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ずうずうしく生きる肝っ玉が必要?

2017-09-25 09:44:06 | 鬱、メンタル
ある事件が解決した。

地代33か月滞納、契約更新等も応じないため、弁護士が訴訟準備したら、相手から和解があり、先行での精算、契約更新を条件に契約更新。


この借主、借りたものは返さないという考えがあるため、相当な金額の債務があり、いまは金融機関も振り向かない。


だが、会社はそれなりの事業をやっている。倒産する気配などない。


このくらいの、ずうずうしさが必要なのか。

他にも、相当な不履行や債務を続けながらも続けている話を知っている。


だが、彼らと違うのは、彼らには相談役などがいる。


だから、債務不履行でも、順位をつけたり、うまく資金調達できたりなんdねしょう。

昨日はそんなこと考える1日だった。



朝から不調で、途中で閉めようかと思うが、客が途切れず、19時まで仕事。


ほとんどが、何かが壊れたとか、苦情。


日曜なので、業者も休みだし、疲労がさらあに上乗せだ。



大胆にやっている人に対し、なんでこんなにちっぽけなんだ?と思うくらいだ。



明日はそこそこの売り上げのある決済だ。

準備を今日は主体にやる。


本来、そんな手間がかかるものではないが、そそっかしい性格故、十分な準備が必要だ。
容量の悪さにも、自分に腹立つね(笑


それでも、頑張らなきゃいけない。
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余計なことは禁物

2017-09-24 10:13:12 | 鬱、メンタル
年金の申告書がわからないと、叔父から相談を受け、
記入に行った。

高齢者には不親切な説明書だ。

それと、マイナンバー記入が動揺させる。面倒な時代になった。


記入後、叔父がマッサージしてやるというので、受けたが、残念ながら、酷いもみ返しで、今朝は、憂鬱感も手伝い、気分がわるい。


やっとのことで、店を開けた。


やることは結構あるんだが、座っているのもキツイ。


外仕事があるので、それを少しやり、今週は、定休日も返上することも考える。

先週、定休を稼働したが、疲れも相当ある。


酷かった時のとうい、移動するのも苦痛。

気持ちが、入らないときは、ミスも多い。


雑用は、人に頼みたいが、人を雇えない」ことが、悔しいし辛い。


今日の不調は、余計なことはするなと言うことでしょう。



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水爆だがなんだかわじゃらんが・・・

2017-09-23 12:53:16 | 鬱、メンタル
いい加減にチキンレースは辞めにしないと。

国連退席や指導者崇拝、相手国脅迫。

日本史で習った昭和の日本史を見ているようだ。


対話が7大切なのはわかるが、その対話を促そうとしても、できないわけですよね。

ロシアや中国の指導者は、指導者なのだから、それなりの力と頭脳をもって、やっていると信じたいが、その両国を非難するような若き指導者に、大国にはむかえる能力などない。



思想に酔いしれると、自分がわからなくなるんだね・というか薬でもやってるんじゃないの?

ロケットマンと呼ばれるようになるまでに世界中の顰蹙を買ってることすらも気づいていないのでしょうね。


人間関係でもそういうことはあるもので(外交も人間関係と思うが)、なぜ殴られ、ののしられ、それを、一方的いじめと解釈・・・。それちょいと待った。

いじめはダメだわ。

だが、自分もいじめられっこだったが、少し経つと、なんでいじめられるかが分かった。

ロケットマンのように親しい友人に無慈悲なことをしたり、面白がって茶化したり、相手からしたら、我慢の限界で、イジメに走ることもある。



友人で、中年の域なのに、場を乱すのがいて、仲間内から疎外されそうになりつつあるので、偉そうに私が説教した。


本人は、自分の行動を、悪いことと認識していないようだった。


例えば、悪やって、高校を退学している、ある女性に、知っているのに、高校どこだっけ?と聞いたり、35年前にイジメられたことを毎回のように相手にののしったり・・・。


そういうのって、自覚がないんですよね。

気づけばそれはそれでよし、気づかないと、太平洋に水爆を発射する。


一国の指導者が、軽はずみに、太平洋で水爆を実験するとか、米国の宣戦布告を受けたと発言するのは、軽はずみというより、そういうアイデンティティーなんでしょう。

日本にロケット飛ばすんだって、一昔前なら戦争だ。

太平洋つて、異国の領海じゃないの。それって、侵略じゃん?
わかっえtないのでしょう。自分が何してるか。


じゃ、太平洋でなく、北極海ならどうなの?

ロシアがいるから撃てないでしょう。でも太平洋はいいんだ。そして、その放射能被害に、まったく関係ない人にまで及ぶことはどうでもいいんだ?

話にならんですよね。


先の友人の話に戻りますが、ここまで「ひどくはないけど、言動に責任を取れない人って、大人でもいるものです。




自分は中学まではひどかった。ロケットマンのように。

なので、その時の話は辛いものの、先手で、こちらkら話すは。とんでもないことしてちょねって。


その「とんでもないやつを、今の年になって、みんな遊んでくれて、楽しくやってゆけづ。


国際社会でも、その友人でも、冷静に自分のを判断し接すれば、多少はうまくゆくものと思うものです。





今日は朝から、ある、盲目の方の部屋修理に。

ヘルパーから掛かってきて、少し口論になったんだが、トイレのリモコンが両面テープで貼っているのが外れた、おふろの栓が取れた、ドアノブが異音する。


以前のヘルパーはやってくれていたようだが、今度のヘルパーは当然のように言ってきた。


ご本人は目が不自由だからヘルパーに頼む。そのへルパーが、こういう生活の故障を我々に言ってくる。
知っている事業所だから、相談しに行こうかとも思ったが、ご本人が気の毒だし、ヘルパーと喧嘩している時間もないから、直しに言ったが、冷たい言葉でいえば、前のヘルパーはやって、今度のヘルパーがやらない。それ失格だよね。

リモコンは両面テープにさらに接着剤をつけて、クロスに貼ってきた。


風呂の栓は、チェーンにつけるだけ。
異音はCRC556で終わり。


ご本人もこぼしてた。ヘルパーが変わって、頼んでもやってくれないことが増えたって。

そういうのがこっちにくるのも迷惑な話だが、困っている人を黙っているわけにはいかないもんね。

それを、会計士などは不要な行動と非難するが・・・。




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きのうは休日を使って調査作業

2017-09-22 10:38:08 | 鬱、メンタル
木曜日の休業は「予備」

この日に終日掛かるような作業や契約をいれることがある。いわば予備日だ。


かなり面倒な戸籍謄本取得に、司法書士が同行していただき、どうにか取れたが、一人ならスムーズにいかなかっただろう。

古い住民登録は消除される。以前は全部残っていたものだが。

それがゆえ、必要なものも増えるし、今回のように、町が廃止されている場合は不在者証明などの書類も必要だ。



依頼客にはごちそうになり、お小遣いも頂いたが、1日かかったね。

依頼主がご高齢の場合、やらざるを得なくなることもある。ここなんだよね。これ無駄な仕事を、不要な仕事と客観的に見られるか、あるいは、同業は、それはやるべきだろうというだろうし。


動く、来店、案内が売り上げにならないことが多い業種だけに、飲食や商社のような考えで見てほしくないところだ。




相変わらず、気分はさえず、同窓会のことも負担に思え、ほかの幹事に、もうやらないと宣言した。
結局、みんな私頼みなんだもん。

メールも打てない、会場の」取り方が苦手、連絡に過敏でない。
何もせず、どうなった?とプレッシャーをかけてくるだけならば、できないことをきちんと話した。


まあ、これはもう少しの辛抱だ。


どうあれ、毎日気持ちがいっぱいいっぱいなのは変わりない。


仕事も趣味も、少し角度を変えて見てみます。


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辛いんだけど最悪の頃とくらべれば・・・

2017-09-19 09:45:28 | 鬱、メンタル
10年前に鬱になりました。

当初は仕事がおぼつかず、興味がまったくわかず、食欲もわかず、
ただひたすら眠い、だるいという感じでした。

電話を掛ける、切手を買いに行く、電車に乗る、すべてが憂鬱と不安に襲われ、一つのことをこなすのがやっと。


鬱で病院に通い始め、半年くらいで、少し軽くなるものの、病院が方針を変え、9時までにネットで予約か来院。
予約券をプリントアウトかもらう。

締め切りは11時、心療は16時。


心身弱ってる人にこの対応はないよね?

知人もそれがいやで転院しました。


近所にできた心療内科では、薬は少し増えましたが、どうにか維持できる感じにはなるものの、返って「やる気は」薄れる。


そのうち、先生が変わり、最大で、胃薬など含め、1日30錠の頃も。

ドロンドロンが3年続きました。


憂鬱感は軽くなるものの、とにかくだるく、やる気が出ない。

事務所も、やったりやらなかったり、。

セロクエルという薬を飲んだら20kgも肥り、先生に相談。

セロクエルは肥る、糖尿になる危険性があると能書きには書いてあり、、薬剤師も気にする。


先生曰く、薬を取ることのリスクの方が、糖尿などになるよりは高い。

じゃあ、糖尿になっても良いの?

検査され、異常なし、はい、継続みたいな・・・。

母がこのころ他界し、また調子が上がらなくなる。


段々、信用できなくなり、今の病院へ。


調子は上がり、仕事もやる気が出てきて、どうにか売り上げもギリギリ維持でき、良いかな?と思いきや、

友人の不義理で再燃。



これは相当忍耐力を要しました。

さらに、依頼したした会計士から頂いた案件が。売主も借主もクセがあり1年も要したことなどが重なり、なかなか上昇できず、やっと少し良くなったと思えば、今年になり、また再燃してるし。


それでも、あの心身が重く、だるく、歩くのも苦痛だった苦痛よりはマシになり、小さいことでの憂鬱感は減りました。


それを思えば頑張りどころなんだよね。


いろいろ整理ができ、仕事がうまくいけば、きっとそこには花畑があると信じて10年。


仕事の問題を片付けないといくらあがいても変わりはないでしょう。


景気のせいはいけないが、自分が目標とする売り上げや改善は、今の経費ならば、継承したくらいのレベルでも回ると思うんですが、あの動きはどこへ行った。

リーマンだけではなく、某ターミナル貨物駅の廃止に伴う、企業の撤退、某大学の下車駅明示の変更などが伴い、H20年からがらっと変わった。


他社も同じで、どんどん業者は辞めてゆく。辞めてゆくと収縮されて仕事が来るはずが、来ない。いや、来てるんだが、借り手買い手がない。


うちらの仕事は大きいのが1発来ると好転することはある。

やや大きめでなんどか、救われたこともある。


いま、保留になっている仕事も、もし年内に成就できれば、しばし大丈夫。まあ、これは予算にはいれていないんだが。


安定した一定収入が激減しているのも要因で、これは開拓すればよいというものではない。

なんせ、家主を多く持っても、借り手がなく数年空くのが当たりまえな昨今、賃料の価格は破壊し、どうかすると駐車場料金と変わらんようなアパートも出てるが、それすら決まらない。

われわれも大変だが、仕方なく、アパート経営をやめる人も多い。


都心部はともかく、やや郊外では駅前でも入りては新築だけ。

新築でも苦労してるのに、WEBなどは利回り20%の賃貸経営とか、馬鹿げたPRがある。



ある、賃貸保証のアパート。

30年契約で、契約終了で戻されたけど、ぐちゃぐちゃで12室全部空き室で返された。

中途解約?され、ローンだけ残ったとか・・・。


一括借り上げもよくない中、うちにもアパート経営の相談は来るが、大抵は、山の奥。
学生神話をまだ信じている地主も多く、安易に金融機関や建築会社から勧められているのを受けて、最初は入るが二巡目で青い顔して相談にくるオーナーさんが増えている。


そのような市場でで何ができる?

受ければ、毎週のようにまだ入りてはありませんか?と出前の催促のように電話の嵐を受ける。そりゃそうだ、オーナーは私のところに来るようでは、もはや、終焉を迎えている状態だからね。


広告打っても、足で動いても、経費と手間ばかりかかり、自分までが苦しい思いをする。


こんなはずの業界ではなかったのだが・・・
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気持ちに余裕を持ちたいね

2017-09-18 10:16:55 | 鬱、メンタル
考えてみると、生まれてこのかた、常に何かに追われている、あるいは、上にしがみつこうとしている。

唯一気持ちにゆとりがあった大学時代も、いろいろと問題もあり、決して余裕はなかった。

進学、就職、転職、家業継承。


どれも思うようにいかず、常に何かに追われている。 成就すべき案件、金銭、失業、などなど。


最近思うんだが、もし、仕事の行方が見えてきて、気持ちに不安や憂鬱感が無くなれば、どれだけ穏やかになるんだろと思うし、もし、自力で、いろいろなものを解決した場合、おそらく、強くなっている自分があるだろう。


よくとれば、希望ですね。


今、娘の進学もある。下手にドジは「できない。

じゃあ、入学すればそれでいいのか?ということにもなるが、先が見えない私です。まずは身近なものの完成をしなきゃいけない。
気持ちに余裕がないですね。



楽観的に考えることもできないわけではないが、一時しのぎだ。




先日、協会から、老舗の取材ということで、私が選ばれた。

偉そうなことばかり述べたが(笑

ただ、潰さないように仮面を被っているだけの自分が見えた。



キレイごと言っている自分が腹立ったものだ(笑


過去を振り返っても始まらない。
だが、なんでこうなっちゃったの?と自問すると、かつては全部自分が悪いと自分を責めていたが、周りから、そうじゃないんでは?とお言葉を頂いたときに、確かに、全部、自分の置かれた当時の状態ならば、それしかなかったから、こういうあゆみにもなっていることも多い。


叱られることですが、また、自分も認めたくない部分もありますが、家業継承が人生最大の失敗だったね。

自分で選んだ道にせよ、こんな苦しむとは思わなかったものだ。


まだまだ仕事はあるが、先が全く読めないし、解散も暗黒だし、どうすればよいの?・・・ここに戻っちゃうんだよね。
何年続ければ勉強能力がつくのか・・・。嫌気場から積もるものだ。



昨晩は10時間睡眠。それでも、さえない。

身体の疲れは少し軽くなった気がするが、朝からつらい気持ちは相変わらず取れない。


誰にも言えない相談ってあると思う。私の場合、言えなくもない相談だが、解決方法が複雑なだけに、そこで常に挫折だ。

残るは会社譲渡。負債だらけの会社を買う人間などいない。だが、唯一、免許番号が古い。これだけか・・・。



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草刈り

2017-09-17 09:57:32 | 鬱、メンタル
シルバー人材に頼んだら、いつもそうなんだが、冷ややかな対応。しかも1か月以上掛かるって。

お役所だね。ここも。

土の駐車場は地主の負担で年1回業者を入れて草刈りをします。


今年は6月にはかなりひどい状態で、苦情も来るので、例年、梅雨明け少し前にやるのを、6月の中旬にやった。

なので、空きの区画はすでに草むら状態。


その間、空きも増え、7区画がやる必要が出てきた。


業者入れても、地主が今度は態度をくすぶる。

申し込みも入り始める。


しょうがない、一部だけでもと、台風が来る前に4区画やったが、時間は2時間弱も、体力が衰えているね。これしきの事で、さらなるやる気を失せている。


空きがなければ、草もあまり生えないが、賃料が高いから、下げるように話はしてるんだが、なかなか応じない。

一度、普段の問題も含め、話してみよう。というか話はしてるんだが。



世間は連休。

リーマン前までは稼ぎ時だったが、もう昔のこと。余計なことばかり入るのが休日。

普段に増して不安感が強くなる。


いつものように最低やらなければならないことだけをやって、気持ちを切り替えよう。



前回の記事のように、ダメになりかけは救いようはあっても、ダメになったらダメなのか・・・。
今日も、気持ちは辛いわ
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駄目な人間には救いはあるのか?

2017-09-16 10:14:18 | 鬱、メンタル
まあ、馬鹿げた表題だが。

駄目になりかけている人間は再生の余地はある。

駄目になったらダメなんて言う人もいるが・・・。



そもそも何を基準にダメとするかが問題だが、心身的なもので、とてもだけど再生がダメと訴えている人間に、あれこれやれと言っても難しい。


この状態がダメと思うものです。

じゃ、ダメになったら、もうダメなのか(笑)、いつもそう思う。


今の自分は「ダメ」です。

で、振り返ると、一生のうち、ほとんどが「ダメ」であることに気づきます。


今の仕事の状態は、勉強のお出来が悪かったころに似てますね。


しかしそのころは、頑張れる目標があったから、がむしゃらに勉強したもの。


じゃ、いまもがむしゃらに仕事すればよい。言い訳になるが、がむしゃらにやっていたが、そのがむしゃらが、あまりにも利益に反映しないもののため、売り上げがどんどん落ち、でも、忙しいという悪循環にハマってしまった。


そのうち鬱になり、毎日の完了がやっとという状態。


こうなると、もはや、一人相撲は終わり。空気を入れ替えないと。


会計士が唯一の話し相手でもあったが、まあ、最後の頃は「夜逃げするか」とか「河川敷に土地探し行くか」とか、まともに接せない状態ですね。

それが止めるきっかけの一つだが、相談個所は探せばあるが、探しても、納得行く回答はないだろう。


こういう時に、ダメ人間はダメなんだと感じるものだ。


多摩川を渡れば、河川敷に生活している人たちを見て、真剣に、自分はああいう生活をする時期なのかとか考える。

深刻に思うだけに、ありきたりのアドバイスは要らない。

どうすればよいのか、無い頭で考えるが、そろそろ、ちゃんと、相談個所をきめないと。


予定している仕事が成就すれば、なんてことも無いし、まだ、ネタはあるが、そういうものに裏切られることは何度も経験している。

どこからどうやるばきか、また振り出し



今年信念に司法書士への相談は大いに役立ったし、あのタイミングでの廃業は逃れた。

主戦材料が乏しい中、気持ちを安定させて何かをやるのは難しいし、同業からも廃業の相談を多々受ける。


みんなが苦しいから、自分も苦しくて当たり前という考えは無い。

だが、勝者がいれば、そこに駆け込むって。


良さげな会社が廃業に追い込まれるここ数年を考えれば、参考になる会社や事業も見当たらない。まさに手詰まりだね。

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