言葉のプレッシャー

『がんばれ』と言う言葉は「うつ」にはタブーとされていますが、必ずしもそうではないでしょうし、個人個人の捉え方だと思います。

私の場合『頑張れ』は元気になります。


でも、とってもグサッとくるのは『そんなこともできないの？』とか『それやる必要があるの』とか、そういうのがプレッシャーになります。


最近、パンク気味なので、同業者などが気にかけてはくれているんですが、『大丈夫？』も時によっては快く思いません。

また、『なんでそんなに忙しいの？』はバカにされているような感じで悲しくなります。


一人でやるキャパはとっくに超えています。
ただ、諸所理由により、定時の従業員を雇えません。

だから、忙しくて当りまえなんですね？


そこに、わかっていて『大丈夫？』とか『そんなに忙しいの？』ははたから見ればね、そんなことなんでできないの？という視点でもあるようにも見れるわけで、分かっている事を、指摘されているような感じでプレッシャーになります。


さすがに、心身のバランスが再び壊れ始め、「憂鬱感」も再来してきたので、要注意。


休みは３月は２日だけしかなかったので、とにかく疲れている。


落ち着いたら、また心の油断から「のび太」君になりそうだ。


ちょなみに、「がんばれ！」は私の場合「がんばるぞーー」というように作用します。

こういうのも人それぞれですね？

仕事の夢ばかり見る

幼い頃から、夢は悪夢が多い。

夢は、自分の願望が顕れるというが、願望とは反対のものを見るのも当然にあると言います。

これが悪夢に近いものなんでしょうね。


夢を見ることが良い説と悪い説があります。


悪い説では、『熟睡』が足りてないというのが代表的なものです。


私はそれですね。


それでも、「セロクエル」という薬のために、眠りはかなり良好になってはいます。


しかし、仕事がドタバタすると、仕事の夢ばかり。


とても辛い立場に居る自分の夢。でもよくよくその夢を追ってみると、「成就」している夢。


つまり、仕事を解決したいという願望の顕れなんで、そういう意味ではまともなのでしょうが、さすが、疲れているなーという感じ。

逃げ出す夢も見ますし、サラリーマンに戻る自分も夢見る。


すべて、普段自覚していない、心の「願望」なのかな～～なんて思う。


ここで、そんなものに浸っていてはいけない。願望だからこそ、それに近づくようにしたい。


これがまた難関ではある。精神的にそこまで今度は考える態勢にはなっていないからだ。

また、イヤな夢はあまり深く追求したくない。当然の考えでしょう。


でも、そこで、夢をヒントとして考えると楽になるもので、イヤな夢の１つでいい。それが願望ならば、それをするのに、どうすればよいか？夢ではどうやって解決したか？

そういうスタンスで考えると案外楽に、イヤな件も解決に向かうかもしれない。


事実、そのような考えの下、実行したことも多い。

悪夢も利用によってはイイヤツなのかもしれませんね。



最近の精神状態。

仕事でテンぱっているが、やる気はおかげさまで出ている。
仕事がパンクの中でも出来るものはやっていけてる。


あとは時間に任すしかない。

ただ、疲れがピークなのか、金縛りに掛かる。


以前紹介した、金縛りを楽しむ方法も、最近は金縛りが強くなり、効かないこともある。
今日はそうだった。


でも、「起き様」とする行為より「指動くか？」とか「なんかいるか？」のように気を紛らわすと、楽になるものだ。

指を動かすことをまず考える。最初は動かないが動いている錯覚になる。
指に集中しているから苦しくないどころか、結構気持ちいい。


そのうち、本当に指が動いている事に気付く。そして、居ないのだが「魑魅魍魎」を手で払いのける。

ショッカーをやっつけた仮面ライダーのように正義の自分がいる。


慣れると楽だ。だが、金縛り軍団も最近はかなり重くなってきている。

指がいつになっても動かない。あはは。ホント、疲れているんだな～～と思う瞬間だ。



心理的なものは「もうちょい」という感覚はある。
その「もうちょい」がなかなか治らないんだよね（笑）

資格にチャレンジ

毎日は忙しいが、時間的余裕がないと感じる心のキャパが無いだけと思います。

そうでも考えなきゃ、参っちゃいますから。もう参ってるけど・



しかし、忙しいでそっちのけだっあ、資格やスキルアップも、いまだからこそやるべきではと、先日の「ひ○り」氏の言葉から沸いてきた。



マンション管理士、管理業務主任者、そして、民法を頭に入れたいのでこれは読むだけに留まりそうだが行政書士。

この３つの本を買い読み始めました。


行政書士は想像以上に高度だ。


マンション管理士もたしかに高度だが、まだ、こちらの方が、宅建資格に類似しているせいか、受け入れやすい。


民法の法律用語を改めて、読むと、ちんぷんかんぷんだった頃を思い出す。



宅建試験の時は、最初はとらなければならないプレッシャーもあり、かなりこの法律用語で頭がクネっていたもの。


今は、今の仕事をするに、さしあたり絶対必要ではない為、肩が凝らないで読める。


こんなのも余裕があるかどうかの顕れなんでしょうね？



マンション管理士はこれから10年後くらいが非常に脚光を浴びると思います。

戦後まもなく建てられた、コンクリート造りの分譲などが、老朽化を迎え、「建替え議決」が必要になるからだ。


だが、合格率８％前後の高度な資格。苦戦しないわけないでしょう。


でも、読んでいて苦痛ではないので、苦痛になるまでまずは続けてみます。

気持ちに余裕が持てない

サラリーマンでも自営でも、多忙な時期はある。

いま、非常に忙しく、一人でこなせず、助っ人を頼むが、それでも追いつかない。

何か、景気が良いように思われるかもしれませんが、売り上げにならない雑務やクレームに追われ、心に余裕が無くなってます。


「なるようになれ」「時間が解決する」と心に言い聞かせても、予想外の問題が多発する為、正直ギブアップ状態。


悪循環で、パートなどをもっと増やせばよいものの、「忙しい」内容が、まったく仕事と呼ぶにふさわしくない内容ばかりで、なので、頭を抱えている。


なんか、再び、悪い心理状態に戻りそうだ。

こういうときは、できるものだけをこなさなければならないが、１日にやる項目が５０を超えると、パンク状態だ。

急がれるものも優先できず、悪い言葉で言えば、「邪魔」が入る。


また、年度末ということもあり、セールスも多く、こういうも足を引っ張る。



明日も、思いがけない予定が入ってしまいスケジュールを変えなければなりません。

態勢をとにかく整えること。


これにはどうすればよいか・・・


そういう頭の整理からつけないとダメですね。

ただ、救いは、この多忙にしがみつけていることだ。



そうそう、読んでいただいている方々へ。

昨日はHIT数が３００超えしました。

１日に３００超えは、３つやっているブログでも初めての事です。

ありがとうございます。

さりげない言葉だが・・・

スリムドカンのひ○し氏が、スリムドカンのパンフやカレンダーにいろいろと言葉を載せている。

昨年のカレンダーには「今日は良いだ」と４０回かな？心でささやこうみたいな・・・


さりげない言葉だが、プラス思考ですよね。


成功者は、失敗にくじけない。
失敗をプラスに取る。

怪我しても、「死なないでよかった」とか
負債抱えても「返せる金額だ」とか・・・


考えをマイナスに考えている人であっても、このような努力はしてみたいとは一度は思うもの。

しかし、不思議なもので、何か負の力が働くと悪いものばかり引っ張ってしまう。


これが成功しない人のたとえと言う人も居ます。



現実、どーでしょう。いいことはいい、いやなことはいや。

そーいう風に捉えるのがノーマルでは？と思います。それでいいのでしょうね。



また「ひ○り氏」のカレンダーをあるところでみた。


正確には思い出せないが、たった一度の人生、でかしたことをやってみようではないか！神様、どうぞ見てやってください的なもの。

我が家はスリムドカンには縁が無いが、たまたま近所に販売店があり、カレンダーもらったりすすのだが、今年のカレンダーはもらっていない。


さらっと書いてあったその文に何か強烈にジーーンとするものを感じました。

ダダこねて、その販売店にもらいに行こうかな？？


元気の出る文章だった。

プラスでいられる人は、そういうモードにあるんでしょうね・・・。

パニック中？

仕事が忙しいので、気持ちがパンク気味。

なので、目の前のものが見えなかったり、物忘れしたり、一人相撲中だ。



忙しいときにこそ、なんだか、余計な問題も拾ってしまう。


今日も、朝出るとき、鍵がわからなくなり、散々探したら、自分の中に来ていた服のポケットに入れていた。


普段入れないようなところに入れているのだから、こんなところも尋常ではな。


だれしも、パニックすると、ぐちゃぐちゃになるとは思いますが、ちょっと普通では考えられないような挙動などは、これも病気なのかもしれませんね？

パニック症かな？（汗）


落ち着いてやろうとすればするほど、抑えられなくなる。これは人間が持つ当たり前の行動のようだ。それを自制すること事体が難しいものだ。

だが、元気な時はそれを努力して改善しようという気持ちになれるが、ダメな時はそのままギブアップしてしまう。

ここが違いなのかもしれませんね。



今日は朝から要らぬ神経を使い、早くも疲労気味。


昨日は昨日で、休まざるを得ない出張しての仕事があり、臨時休業と記載して、半分シャッター閉めているにも関わらず、その半分のシャッターに潜り抜けセールスなどがやたら入ってくる。仕事が進まない。

少し休息が必要な心理状態ですね。

相当疲れているのかも？（汗）

アルツハイマーになったかな？と思うような物忘れが甚だしい。

先日は、コンビにまで、自転車で行き、帰りは歩いて帰ってきている（爆）


自転車置忘れ。



今日は・・・・



昨日夜、事務所の反対側に車を止め、工具を降ろし、事務所のシャッター閉めると、電話が入り、管理駐車場に入り口に車が止まっていて入れないとのこと。


近所なんですぐ行くと、一時のことだったようで、解決。


ここで、もう１本電話。今度は管理ビルの共用灯が着かないとのこと。これまた近くなんで行くと、照明器具自体が壊れている。

もう電気屋も終わっている時間。ここで、車止めている事忘れ、自宅が近いので帰ってしまった。



朝、寝坊。ここのところ、忙しく、１時間前の８時半に行くようにしているのだが、今日は９時半。何気に見ると、見たことある車が・・・

私のは、あんまり走っていないマイナー車なんで、えぇ～～～？とここで現実に戻る。



やっちまったーーーー


しかも、

９時２０分に貼られている。


車を忘れるくらいの状態。



確かに、忙しく、なんとか喰らいついてはいるが、疲労感もあり、些細なミスがでてきたところだ・・・


これは、良く受け止め、帯を締めるように、気も引き締めましょう。

また、疲れていることは事実。助っ人に頼むなど、自分の生活リズムを整えよう。


悔しがったり、焦ってはいけない。いまの自分だからこんなことするんだと、思うが悔しくないでしょう。


でも反則金１５０００円は痛いな～～～（泣）



今日も、遅いんだ。

入居の立会いが夜７時ごろある。

車忘れないように気をつけます。


あすは、朝から大きな契約があり、事務所は閉めて契約に行くが・・・


ちょっとドタバタ気味についていっていないですね～～～

まどろっこしい

この編集画面に飛ぶまで、よくわからん「サービス終了」だとかいうのを経由してきた。

アナログ人間的には意味がわからん。もう使えないのか？と思った。


元気になるまでは続けたいと思うので・・・・


このブログも、本当に辛かった時に、同じ境遇の女性のブログを読んでいて、それもきっかけに始めたものです。

また、別のブログをやっていますが、ゲストさんに一人、趣味は同じでやはりうつ病と闘っている方がいて、この２人のブログには本当に勇気付けられたものです。


女性の方のほうは、ほぼ完治されたのか、社会復帰され、内容も変っている。

男性の方は、更新が１年ありません。私の別ブログにも書き込みがなくなりました。

元気なのかな？？



前回も書きましたが、辛い人のブログを読むことでいろいろと考え方も変るし、気持ちも変わりました。

このｇｏｏブログも更新時は１００以上のアクセスがあります。


同じ心の苦しみがある方、人の考えや貫き方がとても冷静に見えませんか？
共感するものもありませんか？


本当に逃げ出したくなった時に、ブログを読むと救われる気持ちにもなりました。


まだまだ、本調子ではないけど、最悪の時期は脱したかな？と思うのも、他の方のブログを読んで、真似したり、考えたりして、随分と明るさを取り戻すことができるようになりました。


今日は通院日。薬の変更なしということはまだ、予断を許さないのかもしれませんが、今の調剤がおそらく一番あっているのでしょう。この状態は数ヶ月続くと言われているので、我慢でしょう。



次の診察から院長ではない先生のようですが、先生が変るのも良いのかもしれませんね？

また、違った診察があるかもしれませんし・・・

くらいついてはいるが

昨日は久々の「寝逃げ」

これだけでもかなり違うことを改めて自覚した。


テンぱっている状態なので、息抜きが入り込めない。

さすがに忙しいさも頂点に来ている為、仕事には喰らいついてはいるが、ゲームオーバー的感覚。



ミスも多いし、仕事も溜まったが、仲間や知人にいろいろ助けてもらい、本腰になれそうだ。



ちょっと前までは、植木に水やるのも大変でしたが、面倒なことから取り組めるようになったから、水やりとか些細なことが楽になった。


水をやったり、シャッターを開けたりという、日常的なことがとても億劫だったのは、やはり「参って」いたんでしょうね。


一通り仕事が落ち着いたら、このまま仕事をしてもうまみが無いので、関連する資格をチャレンジしてみようと思います。


明日は休み。


忙しさも今日あたりで、一時終わりですので、ゆっくり休めればな～～という感じです。


昨年は相当、寝逃げしましたが、これって、実は大切な事なんだな～～～

あのころ、この逃げ道無かったら、本当に崩壊していたかもしれません。


同じような心理状態の方のＨＰとかで、おのおのが行っている「自己改善」を参考にしたものだ。



辛い時は同じような人のブログとか読むと参考にもなるし、元気になる。

不安は取り除かれる

酒を飲むと気が大きくなる。これたおは明らかに違いますが、薬で不安を取り除くことはできます。

抗不安薬により、イライラや不安をやわらげることは出来ます。


これで和らげれば、それは病気だったという可能性が高くなります。


依存性があるため、国からは勧告がでている薬もあります。



私の場合、ソラナックス、セロクエルを飲んでいますが、ソラナックスは飲んで直ぐに効きました。
しかし、この薬は長期に処方するものではないようですが、３年飲んでいます。大丈夫か？？？（汗）

セロクエルは、心が温かくなるような感じ、悪夢を見なくなります。ただ、血糖値を高くする作用があるので、体重の増減があったら注意だそうだ。


これらのお陰で、辛さも大きく変わりました。

依存しているんだという気持ちは捨てることにしています。


とにかく、１日がこれによって無事終わる。その程度に考えています。



さて、「やる気度」を計る機械がなにやら家庭用に発売されるようだが・・・

脳内測定により、脳波がどうなっているのかで、やる気度をを見る機械のようだ。

特に、睡眠時無呼吸症候群には利用することが多くなるとの見方もある。


それをみて、変な結果で、今日はや～めた！はサボリの可能性もあるが、現代のこのギクシャクした時代だから必要になるものでしょうね。


このように、社会全体が疲れ、悩み、不安になっている。


調子悪いのは自分だけではない。でもだからといって、みんなとサボルのも良くは無いが、調子悪いのは調子悪いと判断し、心が落ち着かない場合は医者に診てもらうのが一番でしょうね。


不安症だった自分。これは改善されました。

あとはまだ、残っている「うつ症状」。これが抜ければもっと元気になれるかな？