季節の変わり目と、天候の変化で心にも変化は生じるでしょう。
20年前の鬱の時は、それが顕著に顕れました。
今は、天候はそうでもないですが、5月~7月、年末があまり好調とはいえません。
こういう時って、楽しいことや利益になることの成就すらも憂鬱になるものです。
こういったことはだれしもがあるのでしょうが、不調の場合、良い話までが億劫になるものです。
そういう感覚が頻繁に出てきたら、不調のサインです。
最近、ひしひしと感じるのは、とにかく休息すること。
最初は休んでも休んでも、ぜんぜん好調になりませんが、私のように2年間、一日10時間睡眠をしていたら、段々と、朝が楽になって、億劫なことも減りました。
これに薬が効いていることもあるのでしょうが・・。
季節的に変調をきたすのは心の病の可能性があります。
何か、不調を感じたら、休息と通院、そして、信頼できる人に打明ける。
これだけでもかなり改善できると思います。
20年前の鬱の時は、それが顕著に顕れました。
今は、天候はそうでもないですが、5月~7月、年末があまり好調とはいえません。
こういう時って、楽しいことや利益になることの成就すらも憂鬱になるものです。
こういったことはだれしもがあるのでしょうが、不調の場合、良い話までが億劫になるものです。
そういう感覚が頻繁に出てきたら、不調のサインです。
最近、ひしひしと感じるのは、とにかく休息すること。
最初は休んでも休んでも、ぜんぜん好調になりませんが、私のように2年間、一日10時間睡眠をしていたら、段々と、朝が楽になって、億劫なことも減りました。
これに薬が効いていることもあるのでしょうが・・。
季節的に変調をきたすのは心の病の可能性があります。
何か、不調を感じたら、休息と通院、そして、信頼できる人に打明ける。
これだけでもかなり改善できると思います。